Schmerzen in den Knien

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Thema Schmerzen in den Knien

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Veröffentlicht von: Alexandra R.
Beiträge: 3
Angemeldet am: 18.07.2002
Veröffentlicht am: 18.07.2002

Beim Orthopäden abklären lassen, bei Übergewicht erst mal nur walken, später nur 2 mal die Woche laufen, dann wird´s erträglich, bis sich die Gelenke an die neue Belastung gewöhnen.

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Veröffentlicht von: Kristina B.
Beiträge: 8
Angemeldet am: 12.07.2002
Veröffentlicht am: 18.07.2002

Wie läufst du denn? Normal Rückfuss oder Vor-Mittelfuss? Was für Schuhe hast du? Auf jedenfall würde ich erstmal zum Arzt gehen und dann in ein Sportfachgeschäft,die dann die Schuhe anschauen können,mit denen du läufst. Ich bin am Anfang Rückfuss gelaufen,also normal wie man geht so bin ich gelaufen, das hat mir aber Schmerzen in den Knien gebracht,so das ich auf Vorfuss umgestiegen bin und jetzt schmerzfrei bin. Bei Knieschmerzen muss man sehr vorsichtig sein, wenn der Knorpel einmal geschädigt ist,dann kann man ihn nicht mehr reparieren.

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Veröffentlicht von: Angela L.
Beiträge: 57
Angemeldet am: 07.05.2002
Veröffentlicht am: 18.07.2002

Hallo Elke, ich kann Dir nur empfehlen mal die zurückliegenden Beiträge im Diskussionforum zu lesen. 1. Findest Du auf viele Fragen Antwort und 2. vielleicht auch im speziellen zu Deiner Knieproblematik. Im Zweifelsfall ist in solchen Fällen aber immer ein Arzt der richtige Ansprechpartner!!

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Veröffentlicht von: Kai P.
Beiträge: 1
Angemeldet am: 17.07.2002
Veröffentlicht am: 17.07.2002

Hallo Elke, für Probleme mit den Knien sind meist falsche Schuhe die Ursache. Sobald Du beim Arzt warst und Deine Knie mal checken lässt, ob nicht ernsthafteres dahinter steckst, würde ich Dir eine Video-Laufbandanalyse empfehlen. Die gibt es z.B. im besseren Fachhandel. Dabei werden während des Laufens die Bewegungen Deiner Beine gefilmt und analysiert welche "Fehlstellung" vorliegt. Anschließend bekommst Du eine Kaufempfehlung für passendes Schuhwerk, dass die Fehlstellung korrigiert. Wichtig finde ich, das dass ganze gefilmt wird und nicht wie bei einigen Sportgeschäften sich einer hinter Dich stellt und nur zusieht. Anhand der Aufzeichnung und Auswertung am PC sind die Ergebnisse einfach eindeutiger.

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Veröffentlicht von: Matthias H.
Beiträge: 4
Angemeldet am: 15.07.2002
Veröffentlicht am: 17.07.2002

Vermutlich warst Du zu ehrgeizig und hast in den ersten zwei Wochen die ersten Schmerzen ignoriert. Meine Empfehlung: Pausieren mit Laufen/Walken. Stattdessen erstmal Radfahren/Schwimmen. Und dann langsam mit Walken beginnen. Bei Schmerzen immer aufhören!!

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Veröffentlicht von: Elke G.
Beiträge: 1
Angemeldet am: 16.07.2002
Veröffentlicht am: 16.07.2002

Nach zwei Wochen täglichen Laufens für 30-35 Minuten habe ich jetzt solche Knieschmerzen, dass ich nicht mal mehr Walken kann. Was kann ich jetzt tun? Darf/Soll man weiter Laufen? Wird sich das wieder legen? Wer hat ähnliche Erfahrungen gemacht?

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