Schwanger und walken?

  Sie haben  Lesezeichen
Thema Schwanger und walken?

6 Beiträge     Sortieren:  Neuester Ältester

pro Seite
 
  Beitrag
Veröffentlicht von: Tina P.
Beiträge: 9
Angemeldet am: 06.11.2002
Veröffentlicht am: 06.11.2002

Hallo Karin ich (auch reifers Semester) habe bis 2 Wochen vor der Geburt gewalkt; problemlos. Wichtig für mich: mein Tempo und gute Vernetzung der ganzen Muskulatur also Beckenboden integrieren. Hilft auch gegen Inkontinenz. Alles Gute

Gefällt Mir Button
0 Personen gefällt dieser Beitrag
Veröffentlicht von: Christa R.
Beiträge: 7
Angemeldet am: 25.10.2002
Veröffentlicht am: 03.11.2002

Hallo Karin, na - Walken ist ja doch die absolut geeignete Schwangerschaftssportart!! Das kannst du bis kurz vor der Entbindung betreiben - ich habe bis zum 7. Monat gejoggt und bin dann gewalkt. Und wenn du nach der Geburt (ich habe 4 Wochen danach wieder mit Laufen begonnen) wieder walkst, wirst du langsam aber sicher wieder dein altes Gewicht erreichen! (Hat bei mir nur 4 Wochen gedauert - obwohl ich 16 kg zugeommen hatte). Viel Glück für dich und dein Baby, Christa

Gefällt Mir Button
0 Personen gefällt dieser Beitrag
Veröffentlicht von: Manuela F.
Beiträge: 1
Angemeldet am: 02.11.2002
Veröffentlicht am: 02.11.2002

Hallo Karin, ich würde sagen, so lange es Dir beim walken gut geht, kannst Du sicher noch weitermachen. Wenn Du nicht sicher bist, frag doch Deinen Frauenarzt, er kann Dir sicher auch sagen, ob Du weiter trainieren kannst oder ev. Dein Training etwas kürzen sollst. Ich wünsche Dir für den Rest der Schwangerschaft und die anstehende Geburt alles Gute. Gruss Manuela

Gefällt Mir Button
0 Personen gefällt dieser Beitrag
Veröffentlicht von: S.
Beiträge: 22
Angemeldet am: 18.09.2002
Veröffentlicht am: 31.10.2002

Hallo Karin! Walk einfach weiter, solange du kannst und es dir gut geht dabei. Und fang so schnell wie möglich nach der Entbindung wieder an, dann wirst du keine Probleme haben. Liebe Grüsse und viel Erfolg.

Gefällt Mir Button
0 Personen gefällt dieser Beitrag
Veröffentlicht von: Daniela H.
Beiträge: 12
Angemeldet am: 11.09.2002
Veröffentlicht am: 31.10.2002

Hallo Karin. Klar kannst Du weitermachen wie bisher. Wenn Du doch schon so lange vorher gewalkt bist, ist doch Dein Körper an die "Anstrengung" gewöhnt. Pass halt auf, dass Du mit Deinem Puls nicht zu hoch kommst. Ich selbst war auch bis knapp drei Wochen vor der Entbindung unterwegs. Jetzt ist mein Kleiner drei Monate und ich versuche gerade wieder einzusteigen. Ist allerdings schwieriger, als ich es mir vorgestellt habe (noch einige Kilos Baby-Speck auf den Hüften und fürchterliche Heißhunger-Attakten). Viel Spaß also weiterhin beim Walken und vor allem mit Deinem Nachwuchs.

Gefällt Mir Button
0 Personen gefällt dieser Beitrag
Veröffentlicht von: Bernhart K.
Beiträge: 9
Angemeldet am: 22.03.2002
Veröffentlicht am: 29.10.2002

Hallo, ich walke seit 1Jahr regelmäßig 3mal in der Woche für ca 45Minuten und habe damit 10kg abgenommen. Jetzt bin ich jedoch nochmal (mit 39) im 5. Monat schwanger und möchte natürlich nicht meinen ganzen Erfolg des letzten Jahres verlieren. Zur Zeit gehe ich nach wie vor noch 3mal die Woche walken . Hat jemand ähnliche Erfahrungen oder einen guten Tipp damit ich auch nach der Geburt wieder fit bin wie zur Zeit.DankeKarin

Gefällt Mir Button
0 Personen gefällt dieser Beitrag

6 Beiträge     Sortieren:  Neuester Ältester

pro Seite
 
  Sie haben  Lesezeichen