Seitenstechen

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Thema Seitenstechen

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Veröffentlicht von: heiko w.
Beiträge: 153
Angemeldet am: 21.05.2003
Veröffentlicht am: 18.06.2003

seitenstechen können auftreten bei falschem, unregelmäßigem atmen. helfen tut z.b. anhalten, gleichmäßig einatmen und ganz lange ausatmen. dabei faust auf die stechende stelle drücken weil besser durchblutet. aber das mit dem dehnen ist so ne sache, hab gelesen laufen und dehnen abwechselnd ist ungesund. besser vorher und - noch wichtiger - danach.

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Veröffentlicht von: Isabelle H.
Beiträge: 1
Angemeldet am: 16.06.2003
Veröffentlicht am: 16.06.2003

Hallo Leute, Habe seit einem Lauf im letzten Winter bei eiskaltem Wetter immer wieder übelst Seitenstechen knapp unterhalb dem rechten Rippenbogen. Hatte ich Früher nie, obwohl ich nun doch schon ein paar Jahre dabei bin. Das merkwürdige an der Sache ist, daß ich beim Auftreten des Seitenstechens zumeist weder schlapp, noch außer Atem bin. Oft meldet es sich, wenn ich nach einer kurzen Dehnpause wieder weiterlaufe. Hat jemand von Euch schon einmal Erfahrungen damit gemacht, oder bleibt mir da nur noch der Run zum nächsten Arzt?

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