Serotoninmangel

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Thema Serotoninmangel

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Veröffentlicht von: Nico J.
Beiträge: 4
Angemeldet am: 29.11.2015
Veröffentlicht am: 21.06.2016

Viel zu antworten, dankeschön!

 

"Wer hat einen Serotoninmangel bei dir festgestellt, du selber oder ein Arzt? Unablässiges Urinieren (und ebensolcher Durst) ist ein Kardinalsymptom bei Diabetes, wobei ich natürlich nicht den Teufel an die Wand malen und dir Angst machen will."

War ich selbst, laut meinem Bluttest bei Dr. Strunz im Oktober letzten Jahres wurde kein Diabetes festgestellt..

 

"Bis auf das ständige Urinieren (das keinen Mangel an Serotonin anzeigt!), könntest du genauso gut einen Dopaminmangel haben. Ohne eine entsprechende Laboruntersuchung wirst du das nicht herausfinden können."

Gut, dann muss ich mir dazu was einfallen lassen..

 

"Ksnn man aber ja auch mal testen. Ich habe meiner Frau auch Tryptophan empfohlen, da sie sich trotz leichter Antidepressiva nicht gut fühlte. Die halfen ihr nicht, dann habe ihr Tyrosin besorft und sieh da, damit ist sie zufrieden.

Nicht gut fühlen war also eine Antriebslosigkeit, keine Unzufriedenheit. Mein Fehler.

Das Tryptophan nehem ich jetzt vor dem Schlafen und ich schlafe länger durch."

Tyrosin werde ich mal testen, danke!

 

"Noch besser, als reines Tryptophan, ist 5-htp. das ist die schon weiter entwickelte Tryptophan-Zwischenstufe zum Serotonin.Ist auch in der Lage , die Hirnschranke zu passieren, was dem Tryptophan ja nicht so ohne weiteres möglich ist."

Das stimmt, merke schon nach zwei Tagen die Verbesserungen.

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Veröffentlicht von: Stephan S.
Beiträge: 52
Angemeldet am: 18.05.2016
Veröffentlicht am: 21.06.2016

Wobei Dr. Strunz wohl mehr vom Tryptophan hält, dafür braucht es aber wohl auch noch Zink. Mir hat jedenfalls schon das Tryptophan aus den Shakes klar die Laune verbessert. Aber bei anderen wirkt wohl das 5-http besser. 

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Veröffentlicht von: Thomas V.
Beiträge: 181
Angemeldet am: 27.01.2016
Veröffentlicht am: 21.06.2016

Noch besser, als reines Tryptophan, ist 5-htp. das ist die schon weiter entwickelte Tryptophan-Zwischenstufe zum Serotonin.Ist auch in der Lage , die Hirnschranke zu passieren, was dem Tryptophan ja nicht so ohne weiteres möglich ist.

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Veröffentlicht von: Stephan S.
Beiträge: 52
Angemeldet am: 18.05.2016
Veröffentlicht am: 21.06.2016

Ksnn man aber ja auch mal testen. Ich habe meiner Frau auch Tryptophan empfohlen, da sie sich trotz leichter Antidepressiva nicht gut fühlte. Die halfen ihr nicht, dann habe ihr Tyrosin besorft und sieh da, damit ist sie zufrieden.

Nicht gut fühlen war also eine Antriebslosigkeit, keine Unzufriedenheit. Mein Fehler.

Das Tryptophan nehem ich jetzt vor dem Schlafen und ich schlafe länger durch.

 

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Veröffentlicht von: bluesisk
Beiträge: 15
Angemeldet am: 16.05.2016
Veröffentlicht am: 21.06.2016

Bis auf das ständige Urinieren (das keinen Mangel an Serotonin anzeigt!), könntest du genauso gut einen Dopaminmangel haben. Ohne eine entsprechende Laboruntersuchung wirst du das nicht herausfinden können.

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Veröffentlicht von: Reinhard S.
Beiträge: 164
Angemeldet am: 26.08.2015
Veröffentlicht am: 20.06.2016

Wer hat einen Serotoninmangel bei dir festgestellt, du selber oder ein Arzt? Unablässiges Urinieren (und ebensolcher Durst) ist ein Kardinalsymptom bei Diabetes, wobei ich natürlich nicht den Teufel an die Wand malen und dir Angst machen will.

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Veröffentlicht von: Nico J.
Beiträge: 4
Angemeldet am: 29.11.2015
Veröffentlicht am: 20.06.2016

Hallo zusammen,

ich habe bei mir einen Serotoninmangel festgestellt (Symptome sind meine anhaltenden Fressattacken auf Süßigkeiten, schlechter Schlaf während der Nacht, ständiges Urinieren, gefühlt alle halbe Stunde, Müdigkeit über den Tag verteilt, schlechte Laune) 

 

Nun ist die Frage, wie kann ich den Mangel wieder ausgleichen? Plottwist: Ich befinde mich derzeit in Sydney, Australien auf Work & Travel-Reise und hab daher ein knappes Budget. An NEM und Eiweißpulver bin ich trotzdem gut eingedeckt, nehme u.a. Zink & eine 5-HTP zum Schlafen gehen.

Viel mit Sport ist gerade nicht, weil ich durch meine derzeitige Arbeit als Flyerverteiler ein so hohes Laufpensum pro Tag habe, dass ich es morgens nicht zum Laufen und abends nicht ins Fitnessstudio mehr schaffe, weil ich einfach zu kaputt bin. Von meinen drei Mahlzeiten habe ich die Kohlenhydrate gekürzt, die für einen Backpacker überlebenswichtigen Pasta, Reis und Nudeln hab ich gestrichen und durch andere Lebensmittel (davon auch viele mit viel Fett..) ersetzt.

Oder sollte ich evtl. wieder mehr KH zu mir nehmen?

Danke schonmal im Voraus!

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