Shake VOR oder NACH Sport?

  Sie haben  Lesezeichen
Thema Shake VOR oder NACH Sport?

5 Beiträge     Sortieren:  Neuester Ältester

pro Seite
 
  Beitrag
Veröffentlicht von: Aexa W.
Beiträge: 1174
Angemeldet am: 12.12.2008
Veröffentlicht am: 24.06.2009

Laufen … egal. Krafttraining … 0.5 Std. später wird es besser eingebaut. Optimum - vorher und nachher.

Gefällt Mir Button
0 Personen gefällt dieser Beitrag
Veröffentlicht von: Ina Z.
Beiträge: 45
Angemeldet am: 17.06.2009
Veröffentlicht am: 23.06.2009

Nach dem Eiweißbuch von strunz + Joop soll man den Shake nach dem Laufen nehmen. Durch das Laufen willst Du ja nicht Muskelberge aufbauen. Wenn man dagegen Krafttraining betreibt: vorher (damit die Arme dicker werden).

Gefällt Mir Button
0 Personen gefällt dieser Beitrag
Veröffentlicht von: Anja M.
Beiträge: 6
Angemeldet am: 17.06.2009
Veröffentlicht am: 18.06.2009

Hallo, also ich nehm den Shake vor dem Sport und meine Freundin meinte neulich, was mit mir los sei, weil ich angeblich soviel power hätte. Gruß Anja

Gefällt Mir Button
0 Personen gefällt dieser Beitrag
Veröffentlicht von: Reinhard M.
Beiträge: 1809
Angemeldet am: 04.03.2008
Veröffentlicht am: 16.06.2009

Hallo Jessica, wenn es vorher was bringen soll, mindestens eine halbe Stunde vorher. Ich glaube, danach ist es besser, vor allem, wenn es die letzte Mahlzeit ist. Noch besser ist: Vorher und Nachher.

Gefällt Mir Button
0 Personen gefällt dieser Beitrag
Veröffentlicht von: Jessica J.
Beiträge: 6
Angemeldet am: 16.06.2009
Veröffentlicht am: 16.06.2009

Hallo, ich habe eine Frage: wenn ich abends laufen gehe, soll ich dann besser VOR oder NAch dem Laufen das Shake trinken (letzte Mahlzeit am Tag) Danke und Grüße Jessica

Gefällt Mir Button
0 Personen gefällt dieser Beitrag

5 Beiträge     Sortieren:  Neuester Ältester

pro Seite
 
  Sie haben  Lesezeichen