SOLL ICH?

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Thema SOLL ICH?

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Veröffentlicht von: Jürgen S.
Beiträge: 11
Angemeldet am: 28.01.2002
Veröffentlicht am: 28.01.2002

Natürlich packst Du das. Ich habe im Juli 2000 mit dem laufen und Ernährungsumstellung angefangen. Habe mein Gewicht dadurch von 110 auf 90 kg reduziert. Im Mai 2001 bin ich meinen ersten Marathon gelaufen und im Oktober den 2. Alles gemachlich. 4:10 und 4.07. Jetzt habe ich mich für Paris angemeldet. Ich und 30 000. Da laufe ich unter 4 h. Alles ist möglich, wenn man nur will. Gruß forever young Am

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Veröffentlicht von: Jörg S.
Beiträge: 10
Angemeldet am: 22.01.2002
Veröffentlicht am: 22.01.2002

Die mentale Fitness (ICH SCHAFFE DAS!) ist bei einem Marathon enorm wichtig. Sich aufzubauen dauert aber etwas und Sie werden immer wieder leichte Zweifel bekommen. Trotzdem positiv denken! Zur körperlichen Fitness kann man nur sagen: lassen Sie sich doch durchchecken beim Arzt, wenn Sie sich nicht sicher sind.

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Veröffentlicht von: Bastian G.
Beiträge: 4
Angemeldet am: 18.01.2002
Veröffentlicht am: 18.01.2002

Denke Du schaffst es oder Du schaffst es nicht, in beiden Fällen wirst Du Recht haben.

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Veröffentlicht von: forever young T.
Beiträge: 36
Angemeldet am: 31.12.2001
Veröffentlicht am: 15.01.2002

Hallo Jean-Luc Wieso bitteschön denkst Du, dass Du das nicht schaffst? Wenn Du mit einem Puls von 170 25 km!!! durchhältst, dann schaffst Du garantiert auch einen Marathon. Die Grenze ist nur im Kopf!! Es könnte nur sein, dass Du Deinen Puls sprich Dein Lauftempo wirklich etwas zügeln solltest. Nach dem Motto langsam anfangen und am Schluss kann man immernoch schauen und shneller laufen! Am besten wäre natürlich eine Laktatdiagnostik in einem Leistungszentrum oder bei einem Sportmediziner, damit Du abklären kannst wo nun Deine anaerobe Schwelle liegt, die Du bei einem Marathon nicht überschreiten solltest.

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Veröffentlicht von: JEAN-LUC B.
Beiträge: 1
Angemeldet am: 11.01.2002
Veröffentlicht am: 11.01.2002

ICH LAUFE JETZT SEIT 2 JAHREN UND FÜHL MICH EIGENTLICH SEHR WOHL DABEI. JETZT WOLLTE ICH MAL EINEN MARATHON LAUFEN, HAB ABER KEINE AHNUNG OB ICH DAS AUCH KANN SPRICH GESUNDHEITLICH SOLL? ICH BIN 37 JAHRE ALT , 1M78 UND 93KG(!). HALBMARATHON BIN ICH SCHON GELAUFEN UND LAUFE LOCKER 25KM. DAS PROBLEM IST, DASS MEIN PULS DANN IM SCHNITT BEI 170 LIEGT. FÜR DIE HALBE DISTANZ IST DAS EVENTUEL OK ABER EINEN GANZEN MARATHON SCHAFFE ICH DANN DOCH NICHT , ODER?

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