Sportlich Schlank durch die Adventszeit

  Sie haben  Lesezeichen
Thema Sportlich Schlank durch die Adventszeit

2 Beiträge     Sortieren:  Neuester Ältester

pro Seite
 
  Beitrag
Veröffentlicht von: Wolfgang B.
Beiträge: 819
Angemeldet am: 09.12.2008
Veröffentlicht am: 19.12.2012

In diesem Advent verliere ich auch laufend Pfunde ohne zu laufen. Meine Übungen wirken endlich auch sichtbar. Ich geniesse das Abnehmen, manchmal mit einem lecker Bierchen.

Gefällt Mir Button
0 Personen gefällt dieser Beitrag
Veröffentlicht von: Ramona S.
Beiträge: 196
Angemeldet am: 07.06.2011
Veröffentlicht am: 07.12.2012

Ein wenig kritisch/heikel ist für mich diese verführerische Zeit schon. Normalerweise habe ich ja eine Leidenschaft für kurzes (45 min), knackiges Sequenztraining (hochintensives HKL-Training + Milon-Kraftzirkel) im Fitness-Studio. Aber manchmal gewinnt mein innerer Schweinehund (Starkwinter, Schnee vom Auto eher abschippen, als abkehren, keine Standheizung oder Garage). Für mich derzeit mein Kalorienkiller Nr. 1 ist das Treppensteigen zu Hause. 68 Stufen von ganz unten bis ganz oben, 20 min vor dem Frühstück, mit richtigen Turnschuh und Pulsuhr, hoch zu immer 2 Treppenstufen gleichzeitig, lassen mich in der Zeit genauso in Schwitzen kommen, wie 20 min auf dem Crosstrainer. Eine 35 min Theraband-DVD (gleich mit dem blauen Theraband) ist derzeit für mich mein Krafttrainingsersatz im Fitness-Studio. Hintendran wie sonst auch PowerAmino /Eiweißshake und die gute Figur ist über die Weihnachtszeit „gerettet“.

Gefällt Mir Button
0 Personen gefällt dieser Beitrag

2 Beiträge     Sortieren:  Neuester Ältester

pro Seite
 
  Sie haben  Lesezeichen