Stillstand beim abnehmen

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Thema Stillstand beim abnehmen

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Veröffentlicht von: Dirk K.
Beiträge: 80
Angemeldet am: 16.07.2003
Veröffentlicht am: 16.07.2003

Glückwunsch Euch Beiden. ich möchte mich meinen Vorrednern asnschliessen: Trainingsart und -intensität verändern um den Körper zu "überraschen". Zusätzlich leichtes, regelmäßiges (!) Muskeltraining wirkt oft Wunder. Gruß Dirk

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Veröffentlicht von: Ekkehard J.
Beiträge: 2
Angemeldet am: 10.07.2003
Veröffentlicht am: 10.07.2003

Wunderbar, einfach weiter machen. Möchte mich sogleich Sabrina anschließen. Einfach daran arbeiten, daß nicht nur die "Ausdauermuskeln", sondern eben auch die "Kraftmuskeln" angesprochen werden u. das dann idealerweise auch noch durch Abwechselung der Beanspruchung, der einzelnen Muskelgruppen,...schnell, langsam, dynamisch, statisch, mit Wiederholungen u.s.w. u.s.w.....

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Veröffentlicht von: Sabrina S.
Beiträge: 7
Angemeldet am: 25.06.2003
Veröffentlicht am: 08.07.2003

Hallo Dietmar und Gabi, wahrscheinlich hat sich Euer Körper an die Kalorienzahl und an das Training gewöhnt. Besserung trift meistens mit Intervalltraining ein, das heißt mal mehr mal weniger schnell laufen oder am Montag eine längere Stecke wie am Dienstag etc. Macht Ihr denn auch Muskelworkout?

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Veröffentlicht von: Doris O.
Beiträge: 45
Angemeldet am: 20.06.2003
Veröffentlicht am: 07.07.2003

Hallo Dietmar und Gabi! Zunächst mal ganz herzlichen Glückwunsch zu den abgenommenen Kilos, das ist ja enorm! Ich habe 20 kg Übergewicht, laufe seit 14 Tagen regelmässig, mache Muskelworkout, dazu die Fatburner-Diät und habe noch kein einziges Gramm runter. Den einen trifft es früher, den anderen später .... Doris

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Veröffentlicht von: Dietmar F.
Beiträge: 2
Angemeldet am: 07.07.2003
Veröffentlicht am: 07.07.2003

Wir (Ehepaar) haben schon gut abgenommen (17 &13Kg) können mittlerweile auch locker über eine std. laufen fühlen uns fit aber haben momentan einen stop beim abnehmen. Wir müßten noch ca. 12 bis 15Kg runter bekommen. wer weiß Rat? Dietmar & Gabi

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