Danke für die Antworten, ich hab es wieder im Griff. Ich habe nach 3 Wochen Stillstand nun wieder 3 kg abgenommen. Habe meine sportlichen Aktivitäten erweitert. Ich laufe jetzt wieder auf dem Laufband und kann mich beser fordern, schwimme täglich und mache alle 2 Tage eine Fahradtour. Ich bemühe mich täglich Steigerungen zu schaffen. Ein weiterer Fehler war wohl auch, ich trinke zu wenig! Das ist für mich ein großes Problem. Ich vergesse einfach das trinken! Arbeite an meiner Besserung und hoffe auf weitere Erfolge.