Ungesättigte Fettsäuren

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Veröffentlicht von: Reinhard M.
Beiträge: 1812
Angemeldet am: 04.03.2008
Veröffentlicht am: 06.03.2009
 

Hallo Alexandra, ich dachte du meinst nur die Omega3. Beim restlichen Fett ist es wie mit den KH. Das wird ja nur für die Verbrennung gebraucht. Also soviel essen, bis der Bedarf gedeckt ist. Mehr bei viel Bewegung, weniger bei wenig Bewegung. Fett ist doppelt so ergiebig wie KH. Bei einem Tagesbedarf von 2000 kcal brauchst du also ca. 200 g Fett, wenn du kein Eiweiss und keine KH isst.

Veröffentlicht von: Alexandra N.
Beiträge: 2
Angemeldet am: 27.02.2009
Veröffentlicht am: 05.03.2009
 

Dir war aber schon bewusst, dass ich nach UNgesättigten Fettsäuren gefragt habe??

Veröffentlicht von: Reinhard M.
Beiträge: 1812
Angemeldet am: 04.03.2008
Veröffentlicht am: 02.03.2009
 

Hallo Alexandra, Dr. Strunz braucht einen Fingerhut voll. Karlson braucht ein Schnapsglas, oder zwei.

Veröffentlicht von: Alexandra N.
Beiträge: 2
Angemeldet am: 27.02.2009
Veröffentlicht am: 27.02.2009
 

Hallo, könnte mir vielleicht jemand sagen, wieviel Gramm ungesättigte Fette man pro Tag benötigt? Bin 1,72m und wiege momentan 62 kg. Vielen Dank schon mal.

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