Vital Fatbruning - die Zeit danach

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Thema Vital Fatbruning - die Zeit danach

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Veröffentlicht von: heiko w.
Beiträge: 153
Angemeldet am: 21.05.2003
Veröffentlicht am: 04.06.2003

wenn muskeln aufgebaut werden und fett verbrennt nimmt man zu! mit dem blick auf eine normale waage ärgert man sich nur. fettwaage ist angesagt. ich laufe übrigens seit ca 3 wochen tägl. und ich merke langsam dass mir das laufen so wichtig wie das atmen ist. wenn der punkt erstmal überschritten ist wird der innere schweinehund - ich zitiere strunz:"zum zittrigen kleinen rehpinscher". also nur weiter so

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Veröffentlicht von: Jutta T.
Beiträge: 166
Angemeldet am: 06.12.2002
Veröffentlicht am: 03.06.2003

Hallo Heike, Du solltest Dir abgewöhnen, das als eine Diät anzusehen. Ich habe meine Ernährung komplett umgestellt. Das ist eine lebenslange Geschicht. Auch der Sport ist etwas, was mich jetzt mit viel Freude ein Leben lang begleiten wird. Solange man Diät denkt, ist es sehr schwer das zu verstehen. Du tust Dir mit der Umstellung einen riesen gefallen, Du hast wirklich irgendwann keinen Appetit mehr auf fettige Sachen, Dein Körper signalisiert einem dann auch, während des Essens ob etwas gut für Dich isst oder nicht. Also selbst wenn Du jetzt erstmal nicht mehr so schnell abnimmst, irgendwann geht es automatisch weiter runter, langsam aber sicher. Bleib dabei, gib nicht auf, Du wirst erstaunt sein, wie gut Du Dich irgendwann fühlst. Nehme auch die Vitamintips ernst. Ich nehme inzwischen fast alles aus dem Vitaminbuch von Dr. Strunz. Selbst das Vitamin B12 als Lutschtabletten bestelle ich mir und meinem Freund online. Gebe Dir Zeit, der Körper stellt sich um, wenn Du dabei bleibst. Viele Grüsse und viel Spass weiterhin Jutta

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Veröffentlicht von: Sabine N.
Beiträge: 4
Angemeldet am: 22.05.2003
Veröffentlicht am: 03.06.2003

Hallo Heike! Bitte nicht den Kopf hängen lassen!!! Mach einfach weiter so. Du wirst mit Sicherheit nicht zu nehmen!! Überlege doch mal, wie lange es gedauert hat, bis Du so viel Gewicht zugenommen hast. Es ist auch nicht innerhalb ein par Wochen gekommen - oder?? Wie soll es da schon nach kurzer Zeit wieder weg sein. Ich muß auch mindestens 40 kg abnehmen. Es ist schon ein riesen Schritt, dass Du angefangen hast Dich gesund zu Ernähren und vor allem Dich mehr zu bewegen. Laß Dich nicht von Deiner Wage unterkriegen. Versuche Dich nur einmal in der Woche zu wiegen, dann kann Dich der Frust nicht klein kriegen!!! Ich hoffe Du bleibst am Ball!! Ich weiß wie schwer der innere Schweinehund sein kann und sich einem einfach in den Weg legt ;-)))!! Falls Du möchtest kannst Du mir auch direkt schreiben: sabine.nielsen1@gmx.de. Es sendet Dir sonnige Grüße! Die Sabine.

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Veröffentlicht von: Heike H.
Beiträge: 27
Angemeldet am: 28.03.2003
Veröffentlicht am: 02.06.2003

Hallo Leute, könnt ihr mir eure Erfahrungen mitteilen? Ich bin gerade etwas down, weil viele hier schreiben, sie hätten während des Vital Fatburning ein Kilo am Tag verloren oder ein Pfund, und ich habe in 11 Tagen 3,5 Kg weg. Ist auch nicht schlecht, dafür, dass ich schon 1001 Diät gemacht habe, aber jetzt meine Frage: Nehme ich beim Intervall-Zeitraum sehr viel weniger ab als in der Vital Fatburning Phase? Wie sind eure Erfahrungen? Hat vielleicht sogar einer zugenommen in der Zeit? *heul* Ich hab etwas Angst, dass die mühsam abgelaufenen 3,5 kg. auch wieder draufwandern auf meine Hüften. Dazu muss man sagen, dass ich nicht nur 5 kg. abnehmen sollte, sondern sehr viel Übergewicht habe, 20 - 30 kg. Ich mache die Diät so wie es im Buch steht, inzwischen esse ich auch wieder (Obst und Gemüse) ganz brav. Und laufen tue ich meistens 2mal am Tag, immer aber morgens. BITTE, BITTE macht mir ein bissle Mut!!!! Etwas depri (und das schon nach 11 Tagen) Heike

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