Vitamin A-Mangel

1 bis 20 von 26
   
Ältester
pro Seite
Seite:
  1. 1
  2. 2
  Sie haben  Lesezeichen
Veröffentlicht von : Verena F.
Beiträge: 23
Angemeldet am : 17.11.2018
Veröffentlicht am : 06.05.2019
 

Danke für die Info! Dann nehme ich es jetzt mit Athletic Greens und mit ein wenig Avocado ein. Mit dem Artikel versteht man die Zusammenhänge besser :)

LG Verena

Veröffentlicht von : Thorsten St.
Beiträge: 2190
Angemeldet am : 04.06.2014
Veröffentlicht am : 05.05.2019
 

Vitamin D und Vitamin A können sowohl synergistisch, als auch antagonistisch wirken; je ja (Mengen)Verhältnis und Level.
Gibt es Probleme mit den entsprechenden Rezeptoren, kann sogar eine Karenz hilfreich sein.

Sehr schön beschrieben u.A. hier:
https://edubily.de/2016/01/das-vitamin-d-chaos-mikronaehrstoffe/

 

LG,
Thorsten

Veröffentlicht von : Robert K.
Beiträge: 2530
Angemeldet am : 14.01.2017
Veröffentlicht am : 05.05.2019
 

Guten Morgen Verena,

also ich nehme beides zusammen am Morgen. Vitamin A nehme ich aktuell als Retinol 20.000 IE und der Wert geht nun auch hoch. Beta-Carotin hat bei mir gar nix gebracht. Und durch das Vit. D (5000-6000 IE ja Tag) war der VItA Wert auch gefallen.

Ich verstehe es aber so, dass die beide gebraucht werden, um andere Moleküle herzustellen. Es ist nicht so, dass die direkt biochemisch reagieren wenn sie nebeneinander "liegen".

Bei mir ist D gut und A gut. Wie gesagt, nehme A+D zusammen zum Frühstück (weil fettreich, fettreicher als Abendbrot, was auch immer mal ausfällt) ein.

VG,

Robert

Veröffentlicht von : Verena F.
Beiträge: 23
Angemeldet am : 17.11.2018
Veröffentlicht am : 04.05.2019
 

Hallo, weiß jemand, ob man Vit A gemeinsam mit Vit. D einnehmen kann? Oder besser getrennt einnehmen, weil Vit A der Antagonist ist?

Und so viel Vit D einnehmen wie auch Vit A?

Bis jetzt habe ich immer 25.000 I.E. Retinolacetat am Vormittag eingenommen und am Abend Vit D, aber ich hatte am nächsten Tag schmerzhafte Pickel. Nur mit Vit D hatte ich das Problem nicht.

Veröffentlicht von : Simone
Beiträge: 141
Angemeldet am : 21.11.2018
Veröffentlicht am : 26.11.2018
 

Hallo in die Runde...

... ich habe lt. Doc Beta Carotin eingenommen - 30 mg/tgl. - nach etwa 6 Wochen eine dunkelbrauen Zunge bekommen. Schreck! 

Lt. Doc versuchsweise weggelassen - nun Zunge wieder ok. 

Aber keine gelbliche Haut bekommen - evtl. Umwandlung schlecht...

Veröffentlicht von : Heiko
Beiträge: 212
Angemeldet am : 23.11.2016
Veröffentlicht am : 28.08.2017
 

Vit A wird, wenn genügend vorhanden ist, im Körper gespeichert. Ob du es also täglich nimmst, alle 2 Tage oder 1x die Woche Leber isst, ist völlig egal. Das schwierige ist nur, zu wissen ob du genug hast. Deshalb am besten 1x täglich ein gutes Multivitamin und 1x alle 7-10 Tage Leber auf den Speiseplan.

Veröffentlicht von : Robert K.
Beiträge: 2530
Angemeldet am : 14.01.2017
Veröffentlicht am : 26.08.2017
 

Hi Patty,

bei einem Mangel würde ich für 4 Wochen mehr nehmen. 10.000 IE (3000 mcg)...habe das auch so gemacht.

Die 800 mcg (ca. 2500 IE) sind die Dosis, die man gefahrlos ein Leben lang nehmen kann, siehe Doc, siehe Burgerstein.

Ich hatte es Anfang des Jahres daran fest gemacht, ab wann meine Haut gelblich wurde...ich habe dazu auch Beta-Carotine genommen. Sieht man übrigens gut im Winter und vor allem an den Füßen.

;-) ...so wie der Doc es empfielt!

ERGO: Am Anfang ruhig etwas mehr nehmen. Und mit Fett/Öl nehmen.

VG

Robert

Veröffentlicht von : Wulliw K.
Beiträge: 21
Angemeldet am : 14.05.2017
Veröffentlicht am : 25.08.2017
 

Hallo Georg,

 

vielen Dank.

 

Was wäre empfehlenswert? Einmal für mehrere Tage oder täglich?

 

Habe irgendwo gelesen, leider nicht richtig gemerkt anscheinend, das man Vitamin A nicht mit Vitamin D zusammen nehmen soll. Stimmt das?

 

Gibt es eigentlich irgendwo eine Übersicht, als Buch oder Link, was alles zusammengehört, um zu wirken?

Sprich, bei Vitamin D muss/sollte ja Vitamin K2, Magnesium dabei sein.
Bei Jod, noch Selen, und B5.
usw.


Bzw. was irgndwie die Stoffe hemmt, Magnesium, Calcium als Beispiel.

 

Schon schwierig, da einen Überblick zu bekommen.

 

Liebe Grüße

Klixie

Veröffentlicht von : Georg L.
Beiträge: 5
Angemeldet am : 24.08.2017
Veröffentlicht am : 24.08.2017
 

ja, kann man. jedes vitamin, von A-Z, ist in kapsel verfügbar.

 

LG Georg

Veröffentlicht von : Wulliw K.
Beiträge: 21
Angemeldet am : 14.05.2017
Veröffentlicht am : 23.08.2017
 

Hi,

ist zwar etwas her, aber ich verstehe da was nicht.

Kann man Vitamin A auch so nehmen wie Vitamin D?

Also, ich meine, alle 6 Tage 20000 I.E. oder besser jeden Tag 3000 I.E?

 

Liebe Grüße

Klixi

Veröffentlicht von : Patty W.
Beiträge: 79
Angemeldet am : 14.02.2015
Veröffentlicht am : 14.05.2017
 

War jetzt nochmal bei einem anderen Hautarzt und mir wurde VitA als Tablette mit 30.000 IE für 20 Tage verschrieben, danach wird eine BE gemacht, um den Wert zu kontrollieren. Bin mal gespannt :-)

 

LG Patty

Veröffentlicht von : Jutta S.
Beiträge: 89
Angemeldet am : 23.11.2010
Veröffentlicht am : 27.04.2017
 

Ein gutes Beispiel für die Vit.A Wirkung:

Mein Mann hatte ca. zwei Wochen einen sehr hartnäckigen Reizhusten. Konnte Ihn dann überzeugen, Vit.A mit 20.000 IE an drei Tagen zu nehmen. Der Husten 'verschwand'.

 

 

Veröffentlicht von : Patty W.
Beiträge: 79
Angemeldet am : 14.02.2015
Veröffentlicht am : 27.04.2017
 

Hi Markus,

 

mein VitD-Wert ist gut, liegt bei >70ng/ml, Parathormon 34 pg/ml (15-65).

 

Zählen denn die 8.000 IE des Nasenöls dazu oder wirkt das nur lokal auf der Nasenschleimhaut ?

Wie lange sollte es dauern, bis man wirklich Erfolge bei der VitA-Einnahme erzielt ?

 

Danke und Gruß

Patty

Veröffentlicht von : Markus
Beiträge: 727
Angemeldet am : 25.07.2013
Veröffentlicht am : 27.04.2017
 

800 µg Vitamin A sind 2500 IE, AFAIR die offizielle DGE-Empehlung.

 

10.000 IE dauerhaft geht auf alle Fäle. Ich würde diese Menge einige Monate lang einnehmen und dann nochmals messen lassen und die obere Hälfte des Referenzbereiches anpeilen: Liegst du drüber passt du die Dosis nach unten an bzw. bei drunter nach oben. Also ganz easy. Wen du dennoch Benenken hast: Vitamin A wird durch einen induzierten Vitamin D-Mangel gefährlich da Vitamin D vermehrt verbraucht wird. Also achte auf ausreichend Vitamin D, daz ugehört dann wiedeerum auch Vitamin K2.

 

An den Schleimhäuten merkt man Vitamin A schon besonders gut, auch an der gesunkenen Erkältungsgefahr, die Lungenschleimhäute lassen dann nicht mehr jeden Virus durch.

Veröffentlicht von : Patty W.
Beiträge: 79
Angemeldet am : 14.02.2015
Veröffentlicht am : 27.04.2017
 

Also meine trockene Nase ist Dank eines VitA-haltigen Nasenöls (8.000 IE) schon viel besser geworden. Nehme zudem momentan 12.500 IE pro Tag als NEM ein.

Leide seit meiner Jugend übrigens an Keratosis pilaris an den Oberarmen und in den letzten Jahren auch an unreiner Haut. Beides habe ich im Zusammenhang mit VitA-Mangel im Internet gefunden. Sowohl meine Hausärztin als auch eine Dermatologin meinen, dass 800 µm VitA am Tag ausreichend sind und machen mir mit Nebenwirkungen bei mehr Angst. Finde ich nicht gut, bin mir aber selbst nicht sicher, wie hoch ich maximal gehen kann, ohne Nebenwirkungen zu bekommen. Bin selbst auch leicht gebaut (50kg) und will jetzt auch nicht übers Ziel hinaus schießen....

 

LG Patty

Veröffentlicht von : Markus
Beiträge: 727
Angemeldet am : 25.07.2013
Veröffentlicht am : 27.04.2017
 

Das mit der Hautfärbung bei Carotinoide ist kein Ammenmärchen. Nimm 40 bis 60 mg Astaxanthin oder Betacarotin über mehrere Monate hinweg und vergleiche dann einfach mal Fotos von dir :o) 

 

Der Fachbegriff hierfür lauter im Ürigen Carotenose:

https://en.wikipedia.org/wiki/Carotenosis

Veröffentlicht von : Patty W.
Beiträge: 79
Angemeldet am : 14.02.2015
Veröffentlicht am : 27.04.2017
 

Danke. Ich will halt nur nicht, dass ich mich irgendwann orange verfärbe oder so {#emotions_dlg.laughing}{#emotions_dlg.wink}

Veröffentlicht von : Heiko
Beiträge: 212
Angemeldet am : 23.11.2016
Veröffentlicht am : 25.04.2017
 

VItamin A, bzw Retinol (das Hormon welches aus Vit A gebildet wird) hat vielfältige Aufgaben. Lutein und Zeaxanthin haben eigene Wirkungen, weshalb diese von der Umwandlungsstörung nicht betroffen sein sollten.

Veröffentlicht von : Patty W.
Beiträge: 79
Angemeldet am : 14.02.2015
Veröffentlicht am : 25.04.2017
 

Also wenn jmd eine Umwandlungsstörung von Beta-Carotin zu Vitamin A hat, würden dann Carotinoide wie Lutein und Zeaxanthin überhaupt eine Wirkung haben bzw müssen diese auch umgewandelt werden, um vom Körper verwertet werden zu können ?

Beide Carotinoide sind ja z.B. in NEM für Augen enthalten....

 

Danke und Gruß

Patty

Veröffentlicht von : Heiko
Beiträge: 212
Angemeldet am : 23.11.2016
Veröffentlicht am : 23.04.2017
 

Markus, ich denke mal, du hast dir nur einen Scherz erlaubt. Oder den Artikel nicht richtig gelesen. Ja, die deutsche Formulierung ist etwas unglücklich. Nichtsdestotrotz geht es darum, dass man die Werte an den Ergebnissen angepasst hat.

1 bis 20 von 26
   
Ältester
pro Seite
Seite:
  1. 1
  2. 2
  Sie haben  Lesezeichen