Vitamin D-Mangel trotz Höchstdosis WGO

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Veröffentlicht von : Thorsten St.
Beiträge: 1450
Angemeldet am : 04.06.2014
Veröffentlicht am : 28.07.2018
 

Hallo Brigitte,

entweder von dem eingenommenen Vitamin D kommt im Körper nichts an (flasche Vitamin D Form, Pärparat wechseln) oder dein Körper verbraucht es schneller, als du nachlieferst (-> Dosis erhöhen; für einige Wochen 10.000-20.000 IE täglich sind unproblematisch; aber am Besten mit Vitamin K2 kombinieren).

Ansonsten, den Körper selber machen lassen und öfter mal mit viel freier Haut in die Sonne (lieber für kürzere Zeiträume, dafür aber ohne Sonnenschutz/Sonnencreme); 1-3g/d Vitamin C, gerne auch Vitamine A & E dazu.

10Minunten pralle Sonne auf die nackte Haut ergeben schon mal ca 10.000 IE Vitamin D:

https://www.strunz.com/de/news/immer-wichtiger-vit-d.html

 

LG,  Thorsten

Veröffentlicht von : Brigitte W.
Beiträge: 4
Angemeldet am : 04.02.2015
Veröffentlicht am : 27.07.2018
 

Vielen Dank, werde ich probieren - wobei ich sagen muss, dass mein Vitamin C Spiegel lt  Labor Bayer ok ist.

Veröffentlicht von : Plebejer
Beiträge: 428
Angemeldet am : 24.06.2014
Veröffentlicht am : 26.07.2018
 

Kennst Du die Königin der Vitamine? Ohne sie ginge nichts, sagte ein anderer Molekular- Mediziner, der auch eine eigene Praxis hat. Es ist das Vitamin C ! Versuch´s doch mal mit 5 g täglich, gut über den Tag verteilt. tongue-out Kost´nicht viel!

Veröffentlicht von : Brigitte W.
Beiträge: 4
Angemeldet am : 04.02.2015
Veröffentlicht am : 26.07.2018
 

Hallo,

im Moment stehe ich vor einem Rätsel.

Seit einigen Jahren nehme ich Vitamin D (nachdem ein Mangel festgestellt wurde) – und zwar wöchentlich eine Kapsel eines öligen Präparates (verschreibungspflichtig) in der Stärke 20000.  
Im November 2017 wurde ein Wert von 53µg/l gemessen. Im Februar wechselte ich das Medikament; jetzt waren es Tabletten auch in der Stärke 20000 die von einer Firma in Hamburg hergestellt werden. Als jetzt der Vitamin D Spiegel wieder kontrolliert wurde, war er 38µg/l – trotz gleicher Einnahmeweise und auch beim gleichen Labor getestet.

Erste Möglichkeit: die Tabletten taugen nichts
Zweite Möglichkeit: Laborfehler (?)

Welche anderen Möglichkeiten gibt es noch? Ich nehme übrigens Vitamin K2 dazu.

Vielen Dank

Veröffentlicht von : Elisa S.
Beiträge: 7
Angemeldet am : 22.07.2018
Veröffentlicht am : 22.07.2018
 

Natürlich muss man aufpassen, dass man Vitamin D noicht überdosiert, das kann ganz schön übel ausgehen, weil sich z. B. Nierensteine bilden können. Ich selber nehme nun auch schon seit langerr Zeit Vitamin D ein und wie Martin seit kurzem auch ein Kombinationspräparat mit K2. Also das sind Vitamin D3 K2 Tropfen von Solarvit und das K2 unterstützt den Körper bei der Vitamin D Aufnahme und hilft es zu verstoffwechseln. Ich persönlich kann mich leider nicht sehr lange in der Sonne aufhalten, weil ich zu Sonnenbrand neige. 

Veröffentlicht von : Marty B.
Beiträge: 6
Angemeldet am : 12.07.2018
Veröffentlicht am : 13.07.2018
 

Ich habe heute meine Erkundungstour im Forum fortgeführt und bin so auf diese Diskussion gestoßen. Und wenn ich mir so die Beiträge meiner Vorposter durchlese, merke ich, wie viel Glück ich eigentlich gehabt habe. Ich für meinen Teil habe mich nach dem Abbruch eines kleinen Zahnstückes auf Ursachenforschung gemacht und bin letztendlich drauf gekommen, dass ich unter einem Vitamin D3 Mangel gelitten haben. Ich habe daraufhin begonnen, Tropfen namens D3  K2 einzunehmen, und mittlerweile geht es mir auf jeden Fall besser. Die Sonne hat mir hingegen bedingt geholfen, das hängt auch von Haut zu Haut ab.

Veröffentlicht von : Thomas V.
Beiträge: 962
Angemeldet am : 27.01.2016
Veröffentlicht am : 21.09.2017
 

wenn ich im sommer oft am strand bin...bin strand- und sonnenfreak...dann erreiche ich werte von knapp 50ng - ohne zudätzliches vitamin d. gemeint dind unsere norddeutschen strände. an schlechtwetterperioden nehme ich dann 2000 ie zusätzlich.

ab september gehe ich auf 6000 bis 10000 ie und pendel mich zwischen 60 und 80 ng ein....hattw es auch schon mal zu gut gemeint und kam auf 150 ng. zusätzlich 200 k2

Veröffentlicht von : Andrea W.
Beiträge: 485
Angemeldet am : 06.09.2017
Veröffentlicht am : 21.09.2017
 

Hallo Silke,

ist das jetzt hier Schleichwerbung oder was?

Deine Äußerung ist ... na ja, sagen wir mal praktisch Quatsch.

Einfach mal so Vitamin D einwerfen mal hier und da in die Sonne gehen und dann stimmt der Vitamin D Wert? {#emotions_dlg.money_mouth}

Na ja, wer's glaubt ... 

Wir nehmen genau nach unserem Anfangswert die berechneten Vitamin D-Mengen. Da wir oft in Florida sind ("Sonnenstaat") hatte ich in der Vergangenheit an Tagen, wo wir mit dem Boot draußen waren, mal die Tabletten jeweils  weggelassen "damits nicht zu viel wird".

Bei dem neuerlichen Check war dann unser angestrebter Wert von 68 ng/l auf 41  ng/l gesunken. 

Man lernt: Auch wenn man rausgeht in die Sonne muss man in jedem Fall weiterhin seine Tabletten einwerfen, sonst gehts wieder bergab. Ganz egal ob man Sonnencreme benutzt oder nicht.

Und auf Vermutung hier und da mal eine Tablette einwerfen? Sorry, da muss ich lachen ... dazu fällt mir echt nichts ein.

Veröffentlicht von : Silke O.
Beiträge: 23
Angemeldet am : 21.09.2017
Veröffentlicht am : 21.09.2017
 

Ich würde da auch nicht zu blind auf die Werte achten.  Vom Doc messen lassen und dann schauen was der sagt. Mir hat er auch empfholen Vitamin D3 als nahrungsergänzung zu nehmen. Ich habe aber nicht die aus der Apotheke genommen, sondern wollte erst mal mit weniger anfangen. Hab dann noch aufgepasst , dass ich mehr Sonne abbekomme. Jetzt gehts mir schon wesentlich besser nach ein paar Wochen :) . Gruß

Veröffentlicht von : Angelika S.
Beiträge: 98
Angemeldet am : 02.10.2005
Veröffentlicht am : 05.11.2013
 

Ein Hinweis auf ein hochdosiertes Präparat: Die Firma Loges hat ein Vitamin D auf den Markt gebracht, das 5600IE hat. Der Hinweis eine pro Woche hat zulassungstechnische Gründe. Es gibt Menschen, die tun sich schwer mit Bestellungen im Internet und darum bin ich froh, dass man dieses Präparat rezeptfrei in der Apotheke bekommt, weil gerade ältere Menschen lieber in die Apotheke gehen.

Veröffentlicht von : Patricia S.
Beiträge: 17
Angemeldet am : 25.10.2013
Veröffentlicht am : 04.11.2013
 

Danke Zdenka, ich habe es gefunden und ab Morgen wird gebadet! Viele Grüße Patricia

Veröffentlicht von : Zdenka M.
Beiträge: 58
Angemeldet am : 26.10.2011
Veröffentlicht am : 02.11.2013
 

Hallo Patricia, du findest es auf der Startseite der Website von Dr.von Helden am linken Rand in seiner „Hitliste“ unter der Überschrift „Magnesium über die Haut“. Da findet man dann die nötigen Infos über das Vorgehen und die Bezugsquelle. Hoffentlich hast Du mehr „Sitzfleisch“ als ich. ;-) Gutes Gelingen! Zdenka

Veröffentlicht von : Herbert W.
Beiträge: 52
Angemeldet am : 29.10.2010
Veröffentlicht am : 30.10.2013
 

Eine gute Bekannte, die an Schilddrüsenunterfunktion (Wechseljahre) leidet, hat in den für uns nahen Niederlanden einen Spezialisten aufgesucht. Der Facharzt hat neben anderen Werten auch den Vitamin-D3 Spiegel gemessen mit dem Ergebnis 11 ng/ml - viel zu niedrig. Sie solle sich ein Präparat beim Hausarzt verschreiben lassen und erst mal 20000 IE 3 Wochen lang nehmen und dann zum messen wiederkommen. Der Hausarzt meiner Bekannten lehnte die Verschreibung brüsk ab. Es wäre ein Zusammenhang mit der Schilddrüsenunterfunktion nicht erwiesen. Na dann! Es beginnt die dunkle Jahreszeit. Ist wohl alles kein Problem. Hauptsache man bleibt dem Dogma treu "Künstliche Vitamine sind unnötig". Der Bekannten konnte ich mit einer Empfehlung, was ein Präparat betrifft, helfen und auch sie fühlt sich bereits besser. - Sicher nur Zufall -. Bin gespannt, was die Messung ergibt Viele Grüße -übrigens wollte ich WHO schreiben -

Veröffentlicht von : Patricia S.
Beiträge: 17
Angemeldet am : 25.10.2013
Veröffentlicht am : 29.10.2013
 

Hallo Zdenka, welches Fußbad ist es denn? Ich habe auf der Seite von Dr. v. Helden gesucht und leider nichts gefunden. Danke und viele Grüße Patricia

Veröffentlicht von : Zdenka M.
Beiträge: 58
Angemeldet am : 26.10.2011
Veröffentlicht am : 11.10.2013
 

Ich kann diese Erfahrung nicht bestätigen. Ich machte das Vitamin D-SetUp nach Dr.von Helden mit 100.000iE täglich vor zwei Jahren und habe davon unglaublich profitiert (ein Vitalitätsschub schon an der Grenze zur Hyperaktivität, es war einfach nur genial!), ohne dass dabei mein Magnesium-Wert gelitten hat (der Wert hält sich immer stabil bei 0,97). Allerdings empfiehlt Dr.von Helden auf seiner Internetseite inzwischen auch die Einnahme von Magnesium (als Fußbad!!!, ich habe es bestellt und probiert und weiß seitdem, wie unglaublich lang eine halbe Stunde sein kann ;-)), also gibt es da möglicherweise doch einen Zusammenhang. Liebe Grüße Zdenka

Veröffentlicht von : Vera O.
Beiträge: 95
Angemeldet am : 13.11.2010
Veröffentlicht am : 10.10.2013
 

@Rowena Miss mal Deinen Mg-Wert, dann hast Du Klarheit. Wäre nett, wenn Du Deinen Wert posten könntest. Es ist ja grundsätzlich nichts schlechtes dabei, das vorhandene Magnesium sollte, laut dieser Aussage, in die Knochen eingelagert worden sein. Was mich eher erschüttert, dass trotz einer hohen Supplementierung von Mg, der Wert so sinken kann. Für mich ist Magnesium ein Indikator für meine Migräne. Ich hatte mich auch gewundert, warum diese plötzlich zurück war. Zur Info meiner Vit D Therapie: Ich habe während 7 Tagen insgesamt 240 000 Einheiten genommen und bin jetzt in der Erhaltung, 3000 Einheiten pro Tag. Liebe Grüsse!

Veröffentlicht von : Roschee
Beiträge: 389
Angemeldet am : 07.02.2011
Veröffentlicht am : 09.10.2013
 

Wenn das stimmt, dann weiss ich auch, warum ich seit Wochen trotz Magnesiumeinnahme so fürchterliche Krämpfe in den Füssen und den Waden bekomme. Ich nehme ein vom DOC verschriebenes Präparat mit 20.000 I.E. ein. Mir war das ebenfalls nicht bewusst.....

Veröffentlicht von : Vera O.
Beiträge: 95
Angemeldet am : 13.11.2010
Veröffentlicht am : 08.10.2013
 

Hallo zusammen! Nun grabe ich diesen Thread nochmals raus und zwar aus folgendem Grund: Nach meiner selbst durchgeführten Vit D Therapie laut dem Buch "Gesund in 7 Tagen..." mit hochdosiertem Vit D habe ich wieder eine Messung gemacht und habe nun einen vernünftigen Wert von 47,2 erreicht. Allerdings, was mich total schockiert, ist mein Magnesiumwert auf 0,79 gesunken (Nov. 2012 noch stolze 1,00 nach zweijährigem supplementieren). Muskelkrämpfe und Kopfschmerzen, bis hin zu Migräne sind wieder da. Folgendes habe ich nun im Internet gefunden: Bei Vit.D-Supplementierung wird verstärkt Magnesium in die Knochen eingelagert - ein wichtiger und sinnvoller Effekt. Wird dann jedoch nicht ausreichend Magnesium zugeführt, verstärkt sich damit der Magnesiummangel in den anderen Geweben des Körpers weiter. Eine Information, die leider im Buch nicht angegeben wurde. Hätte ich das gewusst, wäre ich vorsichtiger gewesen. Mein Wert liegt nun, trotz meinen weiterhin täglichen 700 - 1000 mg, weit unter dem Wert vor drei Jahren, als ich angefangen habe zu supplementieren.

Veröffentlicht von : Michaela W.
Beiträge: 1552
Angemeldet am : 19.11.2008
Veröffentlicht am : 17.09.2013
 

Na ja, man muss es mit der Ängstlichkeit aber auch nicht übertreiben. Wenn man Urlaub am Strand macht, kann die Sonne auch ohne Nachmessen 10.000 I.E am Tag erzeugen. Die Natur macht es vor. Ich hatte auch mal eine Zeit, wo ich keine Gelegenheit zum Messen hatte, und da hab ich einfach 4.000 - 5.000 I.E. am Tag genommen und basta. Besser als nichts ist das allemal. Bezüglich des erwähnten Beta-Carotins möchte ich sagen, dass ich da auch sehr gute Erfahrungen gemacht habe. Ich esse viel Beta-Carotin-haltiges Gemüse, und ergänze es noch zusätzlich mit einer Tablette. Diesen Sommer war ich sehr viel draußen, die Sonne schien prächtig, und obwohl ich von Natur aus ein eher hellhäutiger Mensch bin, brauchte ich kein einziges Mal einen Sonnenschutz zu verwenden. Wirklich erstaunlich! LG, Michaela

Veröffentlicht von : Hartmut B.
Beiträge: 82
Angemeldet am : 25.01.2012
Veröffentlicht am : 14.09.2013
 

Hallo Aexa, du findest diese Angaben unter drstrunz.de vom 24.12.2012"Die neue Medizin" und vom 08.04.2013 "Vitamine heilen" und in den News vom 07.04.2011. Dr.Helden: "Gesund in sieben Tagen" müßtest du dir zu Gemüte führen. Viele Grüße

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