Vom Joggen Kopfschmerzen

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Thema Vom Joggen Kopfschmerzen

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Veröffentlicht von: Konstanze S.
Beiträge: 5
Angemeldet am: 21.09.2002
Veröffentlicht am: 26.09.2002

Ist die Dianose Migräne von einem Schmerzmediziner oder einem Neurologen Gestellt worden? Wenn nicht würde ich das als Erstes abklären. Steht die Diagnose Migräne bereits, muß man sich über die Auslöser eines Migräneanfalles Gedanken machen. Diese sind sehr individuell, und es ist auch denkbar, daß Ausdauersport eine Migräne auslöst. Vielleicht reicht es auch aus, die Umstände während des Laufens etwas zu verändern. Z.B. während des Laufens regelmäßig kleien Schlucke trinken und ab und zu einen Happen essen.

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Veröffentlicht von: Konstanze S.
Beiträge: 5
Angemeldet am: 21.09.2002
Veröffentlicht am: 26.09.2002

Ist die Dianose Migräne von einem Schmerzmediziner oder einem Neurologen Gestellt worden? Wenn nicht würde ich das als Erstes abklären. Steht die Diagnose Migräne bereits, muß man sich über die Auslöser eines Migräneanfalles Gedanken machen. Diese sind sehr individuell, und es ist auch denkbar, daß Ausdauersport eine Migräne auslöst. Vielleicht reicht es auch aus, die Umstände während des Laufens etwas zu verändern. Z.B. während des Laufens regelmäßig kleien Schlucke trinken und ab und zu einen Happen essen.

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Veröffentlicht von: Angelika P.
Beiträge: 17
Angemeldet am: 19.09.2002
Veröffentlicht am: 19.09.2002

Mein erster Gedanke war dass du vielleicht besonders auf dem Vorderfuß laufen solltest - wenn dus noch nicht tust?

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Veröffentlicht von: Wolfgang U.
Beiträge: 30
Angemeldet am: 18.09.2002
Veröffentlicht am: 19.09.2002

Hallo Jana Also bei mir war es so, dass ich eine Schlaf-Apnoe habe - also ein ganz anderes medizinische Problem. Zeitweise werde ich mit Kopfschmerzen wach und die gehen weg, wenn ich mich bewege. - Wenn also das Gehirn durchblutet wird. Also in dem Fall würde ich zum Artzt gehen und systematisch nach den Ursachen der Kopfschmerzen suchen ....

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Veröffentlicht von: Jana B.
Beiträge: 3
Angemeldet am: 15.09.2002
Veröffentlicht am: 18.09.2002

Vielen Dank für Eure Ratschläge. Jedoch habe ich das Gefühl, daß meine Rückenschmerzen durch das Joggen weggehen und trotzdem die Migräne wenige Stunden nach dem Joggen einsetzt. Vielleicht hat es ja auch etwas mit der Durchblutung zu tun, die durch das Joggen angeregt wird. In diese Richtung hätte ich eher gedacht.

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Veröffentlicht von: Daniela H.
Beiträge: 12
Angemeldet am: 11.09.2002
Veröffentlicht am: 17.09.2002

Vielleicht bist Du ja zu verspannt im Rückenbereich. Locker bleiben beim Laufen und nicht verkrampfen. Zwischendurch ein paar Entspannungsübungen könnten vielleicht auch gut tun. Viel Glück.

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Veröffentlicht von: Claude M.
Beiträge: 10
Angemeldet am: 12.09.2002
Veröffentlicht am: 16.09.2002

Bei Nackenverspannungen ist Schwimmen eine gute und ausgleichende Ergänzung zum Laufprogramm!

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Veröffentlicht von: Kristin A.
Beiträge: 4
Angemeldet am: 16.09.2002
Veröffentlicht am: 16.09.2002

Hallo Jana, versuch doch mal, falls noch nicht geschehen, an Deiner Atemtechnik zu feilen, z.B. die von Strunz beschriebene 3,2er Atmung; mir wird immer schwindlig, wenn ich nicht richtig atme. Trinkst Du vorher genug und dehnst??

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Veröffentlicht von: Nils W.
Beiträge: 101
Angemeldet am: 09.07.2002
Veröffentlicht am: 16.09.2002

stelle die frage mal andersrum, wie oft hättest du kopfschmerzen, wen du nicht laufen würdest? vielleicht verspannst du manchmal beim laufen zu sehr!?

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Veröffentlicht von: Jana B.
Beiträge: 3
Angemeldet am: 15.09.2002
Veröffentlicht am: 15.09.2002

Ich habe schon öfter festgestellt, daß ich nach dem Joggen Kopfschmerzen bekomme. Ich neige zu Kopfschmerzen und Migräne, die vom Nacken/Rückenbereich herrührt. Hat jemand einen Rat?

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