Vorderfußlauf

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Veröffentlicht von: Rosalinde H.
Beiträge: 69
Angemeldet am: 14.07.2003
Veröffentlicht am: 21.07.2003
 

Hallo liebe Madlen, Wadenprobleme könnten durch Magnesiummangel bedingt sein. Es könnte aber auch sein, dass Du das Dehnen nach dem Laufen vergessen hast. 3. Möglichkeit: machst Du Krafttraining oder arbeitest Du mit dem Theraband? Es könnte ja auch sein, dass Du zu wenig Muskeln bzw. Kraft in den Beinen bzw. Waden hast? Es würde mich sehr interessieren, woran es bei Dir liegt, denn auch ich hatte anfangs damit Probleme. Durch regelmässiges Dehnen + Krafttraining habe ich keine Waden- oder Beinschmerzen mehr! Viele Grüsse! Rosalinde

Veröffentlicht von: Madlen W.
Beiträge: 8
Angemeldet am: 17.06.2003
Veröffentlicht am: 18.07.2003
 

Hallo Dirk Kronenberg, ich habe städig beim normalen Laufen Wadenprobleme. Bei dem langen Lauf, von dem ich sprach, hatte ich ausnahmsweise mal keine Probleme, dafür aber gleich am nächsten Tag wieder um so mehr. Wenn ich zwischen den Trainingseinheiten 1-2 Tage Pause, ist es aber nicht so schlimm. Deswegen laufe ich auch nur noch 3 mal pro Woche. An den restlichen Tagen muß ich mich mit Walken oder ausgedehnten Radtouren begnügen. Mal sehen, wies weitergeht.

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