Vorfußlauf

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Thema Vorfußlauf

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Veröffentlicht von: Anna D.
Beiträge: 11
Angemeldet am: 05.03.2003
Veröffentlicht am: 17.03.2003

Hallo Andreas, lies hierzu doch mal in diesem Forum den Beitrag vom 21.06.2002 "Fußspitzenlauf" von Thomas Schmidtkonz (ganz am Anfang dieses Forums).

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Veröffentlicht von: Andreas F.
Beiträge: 2
Angemeldet am: 16.03.2003
Veröffentlicht am: 16.03.2003

Ich laufe seit ca. 2 Jahren auf dem Laufband, da ich einige unerfreuliche Erlebnisse mit Hunden hatte. Vor ca. 5 Wochen begann ich auf Empfehlung von Dr. Strunz mit dem Vorfußlauf, der mir eigentlich keine Probleme bereitete (ca. 30-40 min 4-6x wö.). Bei 183 und 88 kg habe ich zwar nur 21% Körperfett, dachte aber anfangs, für den Vorfußlauf zu schwer zu sein. Als ich aber laß, daß man das Laufband auf ca. 2% Steigung einstellen soll, tat ich die und habe seit 4 Tagen eine erheblich schmerzende Fußsehnen entzündung. Was habe ich falsch gemacht. Bin ich zu oft gelaufen? Auf meine Grenzpuls achte ich stets. Hat jemand ähnliche Erfahrungen?

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