Walken bei dieser Hitze

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Veröffentlicht von: Dirk K.
Beiträge: 80
Angemeldet am: 16.07.2003
Veröffentlicht am: 09.08.2003
 

hallo ute, solange die ozonwerte noch ok sind(!), laufe ich auch bei 35° - und freue mich darauf parallel noch braun zu werden ;-) meiner meinung nach ist das alles reine einstellungssache! gruß dirk

Veröffentlicht von: Joachim S.
Beiträge: 41
Angemeldet am: 11.06.2003
Veröffentlicht am: 08.08.2003
 

Hallo Uta, abends ab 20:00, vorher viel trinken und noch was mitnehmen. So laufen das man die Nicht-Läufer noch frech angrinzen kann, dann passt das. bis denne, ich der Siegel

Veröffentlicht von: Rosalinde H.
Beiträge: 69
Angemeldet am: 14.07.2003
Veröffentlicht am: 06.08.2003
 

Nachtrag zu meiner Antwort an Uta: natürlich walke ich nicht im Schwimmbad, sondern ich jogge = mache aquajoggen im Schwimmbad mit einem Gurt, sieht zwar bescheuert aus, aber Du kommst im Nu in Kontakt mit allerlei Leuten und blöden Kommentaren. Aber ich habe die Feststellung gemacht, wenn ich diesen Leuten sage, warum ich aquajogge mit Gurt etc und es mir egal ist, wie das aussieht, weil ich es ja für mich und meine Gesundheit mache, dann bekomme ich sehr oft positive Reaktionen zu hören, z.B. das ist aber mutig, das könnte ich nicht... Und genau das macht Spass! Gruss und keine Verunsicherung Dir wünschend! Rosalinde

Veröffentlicht von: Rosalinde H.
Beiträge: 69
Angemeldet am: 14.07.2003
Veröffentlicht am: 06.08.2003
 

Hallo liebe Uta, ich gehe am späteren Nachmittag oder frühen Abend los - am besten mit einer Freundin, auf keinen Fall aber alleine... Meistens suchen wir uns eine schattige Strecke - es ist zwar sehr heiss, nehme aber genügend zu trinken mit.Und: ich kürze mein Pensum drastig. Alternative: ich trainiere z.T. im Schwimmbad, das hilft auch sehr. Viel Erfolg! Rosalinde

Veröffentlicht von: Susanne S.
Beiträge: 346
Angemeldet am: 28.03.2002
Veröffentlicht am: 06.08.2003
 

entweder läufst du noch früher oder aber für ein paar tage gar nicht. wir haben hier auch um 21 uhr noch 30 grad, zudem ist die ozonbelastung zu hoch. das is nix fürs laufen. vielleicht musst du dich aufs wochenende beschränken, ab 5.30 ist es hell. aber keine angst, der nächste regen kommt bestimmt und es wird wieder kühler und dann kannst du wieder abends laufen.

Veröffentlicht von: Evi L.
Beiträge: 17
Angemeldet am: 25.07.2003
Veröffentlicht am: 06.08.2003
 

Dieses Thema wollte ich auch ansprechen. Ich muß gestehen, im Moment laß ich das Joggen ausfallen. Die Hitze schlaucht mich ungemein. Nicht mal meine Kinder (die ich Abends immer mit in den Wald nehme- wunderbare Spielanlage dort) wollen mehr mit. Wie schaffen das die Anderen. Gruß Eva

Veröffentlicht von: Sabine B.
Beiträge: 25
Angemeldet am: 02.04.2003
Veröffentlicht am: 06.08.2003
 

Hallo Uta, ab ca. 20 Uhr im Wald ist es etwas erträglicher. Allerdings bin ich die letzten Tage auf das Mountain Bike umgestiegen. Macht auch super Spaß und mit dem Fahrtwind im Wald gehts! Außerdem kann man mit dem Bike auch mal länger unterwegs sein. 2 Stunden biken ist ja kein Problem, aber 2 Stunden joggen würde ich nicht schaffen.... Gruß, Sabine

Veröffentlicht von: René K.
Beiträge: 22
Angemeldet am: 11.07.2003
Veröffentlicht am: 06.08.2003
 

Trinken plus Mineralstoffe. Bin gestern vormittag 2:15 walken gewesen z.T. auf freien Feld (Park/Wald ist wesentlich besser). Gewichtsverlust: 2kg. Also vorher trinken und am besten noch einen angereicherten Drink mitnehmen.

Veröffentlicht von: Uta K.
Beiträge: 23
Angemeldet am: 05.05.2002
Veröffentlicht am: 05.08.2003
 

Hallo, Ihr Lieben, wie macht Ihr es denn bei dieser Hitze mit dem Sport?Morgens kann ich leider nicht, da ich schon um 6.00 Uhr zur Arbeit gehe?

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