Wann kommen die ersten Erfolge?

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Veröffentlicht von: Susanne S.
Beiträge: 346
Angemeldet am: 28.03.2002
Veröffentlicht am: 30.04.2003
 

ich empfehle das buch DIE DIÄT zu lesen. da gibt es m.E. keine widersprüchlichen informationen. die verwirrung wird sich aufklären.

Veröffentlicht von: Daniela R.
Beiträge: 11
Angemeldet am: 25.04.2003
Veröffentlicht am: 29.04.2003
 

Hallo Anja, hast du nur deine Ernährung umgestellt, oder zusätzlich Eiweiß genommen? Ich bin ehrlich gesagt ziemlich verwirrt, weil ich viele sich widersprechende Informationen erhalten habe, seit ich mich mit dem Thema beschäftige ( Puls, Ernährung, usw.) Lieben Gruß, Dani

Veröffentlicht von: Kerstin K.
Beiträge: 7
Angemeldet am: 24.04.2003
Veröffentlicht am: 28.04.2003
 

Hallöchen Dani, also das kenn ich, eigentlich laufe ich schon länger aber seit 3 Wochen jeden Tag und immer 40 bis 50 min nun habe ich einige Kilos drauf die runter müssen und nichts tut sich, ich glaube wir müssen weiter durchhalten und ich esse auch eher weniger als sonst, aber ich nehme auch ein Eiweißprodukt machst du das auch, ich habe im Forum auch schon nachgefragt aber noch keine Antwort erhalten, melde dich doch mal!! Meine Mail fam.krueger@mail.isis.de Kerstin

Veröffentlicht von: Anja W.
Beiträge: 12
Angemeldet am: 20.09.2002
Veröffentlicht am: 28.04.2003
 

Hallo Daniela! Bei mir haben die ersten wirklich sichtbaren Erfolge nach ca. 2 1/2 bis 3 Monaten eingestellt. Bis dahin habe ich sogar etwas zugneommen (= Muskelaufbau). Aber ab da ging es rapide bergab mit dem Gewicht. Das war mir dann sogar richtig unheimlich... Also nur Geduld, in den letzten drei Wochen hast Du ja erst den Grundstein gelegt. Der Körper kann sich nun mal nicht von heut auf morgen verändern. Viel Erfolg weiterhin - das klappt schon, wirste sehen! ;-)

Veröffentlicht von: Daniela R.
Beiträge: 11
Angemeldet am: 25.04.2003
Veröffentlicht am: 25.04.2003
 

Hi, ich laufe erst seit ca drei Wochen. Anfangs war ich supermotiviert, und habe mich auf jeden Lauf gefreut. Leider habe ich noch keinerlei Ergebnisse gesehen. Weder auf der Waage, noch wirklich optische ( mit viiell Phantasie vielleicht). Ich achte auf meine Ernährung, und auf meinen Puls. Hatte kaum Hunger die letzten Tage. Vielleicht habe ich zu wenig gegessen? Jedenfalls wollte ich mal nachfragen, wann ihr die ersten Erfolge an eurer Figur bemerkt habt? Gruß, Dani

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