Was ist besser: Gesund oder nach Lust essen?

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Thema Was ist besser: Gesund oder nach Lust essen?

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Veröffentlicht von: Michaela W.
Beiträge: 1653
Angemeldet am: 19.11.2008
Veröffentlicht am: 01.06.2010

Wer immer nur Junk Food gegessen hat, der muss vielleicht erst mal "üben", die gesunden Sachen zu mögen, oder? Ich denke, der Körper lernt nach und nach, die natürlichen Geschmäcker mit der positiven Wirkung in Verbindung zu bringen. Erst wenn man sich über einen längeren Zeitraum umgestellt hat, kann man überhaupt erst wieder von "somtischer Intelligenz" sprechen. LG, Michaela

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Veröffentlicht von: Martin K.
Beiträge: 178
Angemeldet am: 15.05.2009
Veröffentlicht am: 28.05.2010

Ja, wirklich gut gekontert... für einen Grundschüler vielleicht... Unser Körper sucht sich nicht das Gesunde aus, sondern das nach der Evoluion "Beste". D.h. v.a. fett- und zuckerreiche Nahrungsmittel. Aexa's Vorschlag trifft es genau.

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Veröffentlicht von: heidi k.
Beiträge: 156
Angemeldet am: 16.09.2008
Veröffentlicht am: 20.05.2010

Sehr gut gekontert, Erich, vielleicht sollte man einfach die somatische Intelligenz (siehe Dr.Strunz) sprechen lassen, hab damit sehr gute Erfahrungen gemacht, gruss, Heidi.

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Veröffentlicht von: Reinhard M.
Beiträge: 1809
Angemeldet am: 04.03.2008
Veröffentlicht am: 20.05.2010

Halt, jetzt hab ich's: [Prust]

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Veröffentlicht von: Reinhard M.
Beiträge: 1809
Angemeldet am: 04.03.2008
Veröffentlicht am: 20.05.2010

Hallo Erich, echt, selten so gelacht. :)))))))))))))))) Die Mutter der Kompanie, hiess bei uns Spiess: Stillgestanden, und wenn ich sage stillgestanden, dann meine ich auch stillgestanden. Und da rührt sich kein S... auch wenn der Himmel voller M... hängt. [kann nicht mehr vor lachen] (oder so ähnlich; ich weiss nicht so recht, wie im Netz Gefühle ausgedrückt werden. Eckige Klammern?).

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Veröffentlicht von: k.A. .
Beiträge: 706
Angemeldet am: 24.09.2002
Veröffentlicht am: 19.05.2010

Hallo Aexa, warst du längere Zeit beim Militär in kleiner Führungsposition?

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Veröffentlicht von: Aexa W.
Beiträge: 1174
Angemeldet am: 12.12.2008
Veröffentlicht am: 18.05.2010

Naja … Kaffee, Antioxidantien, ja, kann man auch mit blauen Weintaruben bekommen. Die Gerbsäure obersäuert, Milch und Zucker, Müll. Was bleibt? Nix. Gicht? Ist 90% selbst gemacht. Also, Gesundes aussuchen und DAVON, worauf ich Lust habe.

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Veröffentlicht von: Wolfgang B.
Beiträge: 819
Angemeldet am: 09.12.2008
Veröffentlicht am: 17.05.2010

Wer Lust auf gesunde Ernährung hat, isst irgendwann immer richtig. Die Frage ist, ob Lust am richtigen Essen mit "Lust" gleichzusetzen ist? MFG

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Veröffentlicht von: Marion Z.
Beiträge: 1104
Angemeldet am: 24.09.2008
Veröffentlicht am: 17.05.2010

Hallo JPB, klar kannst Du essen was Du willst, nur musst Du auch mit den "Spätfolgen" einverstanden sein. Ja, man kann sich schon mal die Pizza oder die Torte gönnen, wenn man dafür sorgt, am besten unmittelbar im Anschluss, diese wieder abzuarbeiten. Variante: Jeder kriegt ne halbe Pizza/Torte. Man muss ja nicht gleich in eine Schlemmerorgie verfallen, wenn man sich mal eine Ausnahme gönnt. Übrigens bin ich persönlich mental am besten drauf, wenn ich mir ein paar Tage 10 MAPs am Tag gönne. Ich fühl mich gleich viel ausgeglichener und frischer. Grüße M.

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Veröffentlicht von: J. P. B.
Beiträge: 25
Angemeldet am: 28.11.2009
Veröffentlicht am: 16.05.2010

Mit dem o.g. Problem befasst sich diese Meldung http://magazine.web.de/de/themen/gesundheit/ernaehrung/10410058-Lieber-gesund-oder-nach-Lust-essen.html . ""Wer sich mit dem Thema Ernährung auseinandersetzt, hat es nicht leicht. Kaffee war vor einigen Jahren noch verpönt, heute soll er vor Krebs und Gicht schützen." Die Meldung bezieht sich u.a. auf das Buch "Uwe Knop: Hunger & Lust - Das erste Buch zur Kulinarischen Körperintelligenz". Es ist bei vielen widersprechenden Gesundheitsstudien zu Lebensmitteln nicht immer leicht, die optimale Entscheidung im Einzelfall zu treffen, obgleich man die einzuschlagende Richtung, eher gesund oder tendenziell ungesund, freilich selbst bestimmen kann. Daher ist so ein wenig Bauchgefühl bei der Frage, was eben diesem zugeführt wird, wohl mitunter auch trotz aller Nahrungsmittelbewusstheit weiterhin erlaubt. Die positiven mentalen Auswirkungen gelegentlichen Genusses sollte man schließlich auch nicht unterschätzen.

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