Welche Muskeln trainiert d. Crosstrainer?

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Thema Welche Muskeln trainiert d. Crosstrainer?

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Veröffentlicht von: Joachim S.
Beiträge: 41
Angemeldet am: 11.06.2003
Veröffentlicht am: 18.11.2003

Hallo, was auch gut kommt ist der Wechselmodus, da merkst ganz andere Muskeln

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Veröffentlicht von: Rini H.
Beiträge: 9
Angemeldet am: 26.09.2002
Veröffentlicht am: 06.11.2003

an guten Geräten kann man die Wattzahl einstellen, bei der man laufen will. Stell den höher und dein Kalorienverbrauch steigt auch mit ohne dass du wie irre strampeln mußt. Die höhere Wattzahl merkst du ziemlich schnell und gut in den Oberschenkeln. Gruß Rini

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Veröffentlicht von: Gertraud S.
Beiträge: 21
Angemeldet am: 08.08.2002
Veröffentlicht am: 05.11.2003

Danke für die Antworten. Wie lange sollte man auf dem Crosstrainer 'mindestens' trainieren damit es was bringt?Ich mache es alle 2 Tage ca. 35-40 Minuten. Ich gehe davon aus, dass d. Crosstrainer im Winter ein guter Ersatz f.d. Joggen ist?

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Veröffentlicht von: Susanne S.
Beiträge: 346
Angemeldet am: 28.03.2002
Veröffentlicht am: 04.11.2003

besonders gut für den po ist, wenn du auch einige minuten im intervall rückwärts läufst. ein supergerät.

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Veröffentlicht von: Axel S.
Beiträge: 22
Angemeldet am: 15.06.2003
Veröffentlicht am: 03.11.2003

Crosstrainer bringt aber, wie ich wiederholt per Pulsuhr gemessen habe, weniger Kalorienverbrauch wenn man nicht wie irre strampelt auf dem Trainer...

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Veröffentlicht von: Beate G.
Beiträge: 19
Angemeldet am: 08.07.2003
Veröffentlicht am: 31.10.2003

Mit einem Crosstrainer wirst Du auf jeden Fall Deine Gesäß- und Oberschenkelmuskeln (ähnlich dem Joggen) trainieren. Im Gegensatz zum Joggen wirst Du Deine Knie schonen - also ein super Trainingsgerät. VIEL SPASS - Gruß, Beate

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Veröffentlicht von: Gertraud S.
Beiträge: 21
Angemeldet am: 08.08.2002
Veröffentlicht am: 30.10.2003

Hallo, ist ein Crosstrainer lediglich zur Förderung d. Ausdauer gut? Ich wollte damit eigentlich als Ausgleich zum Joggen meine Oberschenkel und Pomuskeln trainieren. Liege ich damit falsch?

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