Wer ist in der Intervall-Phase?

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Veröffentlicht von: Andreas F.
Beiträge: 2
Angemeldet am: 16.03.2003
Veröffentlicht am: 17.03.2003
 

Ich kann dir nur empfehlen, weiter so zu laufen, es aber nicht zu übertreiben - ein bis zwei Tage pro Woche solltest du dir schon etwas Ruhe gönnen. Ich habe mit dem Laufen unter Grenzpuls plus mehr Eiweiskonsum (eher Quark und Co. als die doch recht teuren Shakes) in vier Wochen drei Kilo + 3 Fettprozente verloren. Also - dranbleiben!

Veröffentlicht von: A P.
Beiträge: 4
Angemeldet am: 02.03.2003
Veröffentlicht am: 16.03.2003
 

Habe das Strunz-Buch aufmerksam gelesen und bin jetzt noch in der Fatburner-Phase. Alles läuft super und ich fühle mich gut. Bald wechsele ich in die Intervall-Phase. Strunz schreibt, daß man selbst dann noch große Mengen (1/2 Kilo pro Tag) abnehmen soll. Kann das gar nicht glauben. Hat jemand von euch schon Erfahrungen damit gesammelt??? Ca 1 kg pro Woche und Erweiterung der Fitness würden mir schon reichen...nur zunehmen möchte ich natürlich nicht. Für eure Hilfe bin ich sehr dankbar. Wünsche allen anderen gutes Gelingen und das sie daran genauso viel Spaß haben wie ich. Anna (sternchenAP@aol.com)

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