Wie hoch soll der Puls sein

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Thema Wie hoch soll der Puls sein

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Veröffentlicht von: Dagmar B.
Beiträge: 3
Angemeldet am: 28.10.2002
Veröffentlicht am: 28.10.2002

Hallo Rebecca Ich gehe immer mit meiner Pulsuhr walken und kann Dir nur sagen das das mit sicherheit der richtige Weg ist. Am Anfang habe ich auch gedacht das ist doch kein Sport, sondern nur spazierengehen. >Dann habe ich mir andere Wege gesucht, mit Bergen und jetzt klappt das wunderbar. Ich gehe einmal im Jahr in den Schwarzwald zum Heilfasten und habe da auch Nordic- Walking gelernt und bin sehr begeistert. Dein Pulswert kannst Du Dir ganz leicht selbst ausrechnen, ist im Buch Von Dr. Strunz schön beschrieben. Viel Spaß und schönes laufen Dagmar

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Veröffentlicht von: Marion K.
Beiträge: 29
Angemeldet am: 27.09.2002
Veröffentlicht am: 27.10.2002

Hallo Rebecca, mir ging es genauso wie Dir, bin 4 Jahre ohne Pulsuhr gelaufen. Jetzt zum Geburtstag habe ich mir ein gegönnt. Seit 2 Wochen laufe ich damit und glaube mir, es ist ein ganz anderes Laufen. Ich bin 4 Jahre falsch gelaufen, viel zu schnell, obwohl ich bewußt langsam lief, aber eben immer noch zu schnell. Die Pulsuhr kannst Du einstellen ( ist im Buch von Strunz super erklärt wo Dein spezieller Grenzpuls liegt usw. ), mußt Dich halt nur mit dem Taschenrechner mal hinsetzen. Ich habe eine Pulsuhr von Polar, die hat nachdem ich meine ganzen Daten eingegeben habe, die Grenzwerte nach oben u. unten von alleine ausgerechnet, stimmt mit den Berechnungen von Strunz Formeln überein. Mußt Dich mal mit der Gebrauchsanweisung vertraut machen.

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Veröffentlicht von: Helene G.
Beiträge: 19
Angemeldet am: 29.07.2002
Veröffentlicht am: 24.10.2002

Hallo Rebecca, ich war jetzt mit dem Strunzteam auf Mallorca dort wurde auch der Laktatwert gemessen um den genauen Pulswert zufinden damit du optimal läufst. Diesen Laktatwert kannst du dir auch bei einem Sportmediziner messen lassen. Diese ganzen Formeln sind sehr ungenau. Viel Glück

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Veröffentlicht von: Rebecca R.
Beiträge: 2
Angemeldet am: 22.10.2002
Veröffentlicht am: 22.10.2002

Könnt Ihr mir mal so Eure Erfahrungen mit dern Pulswerten schreiben. Irgendwie hab ich das Gefühl ich mach da was verkehrt. Ich laufe seit mehreren Jahren, aber immer ohne Pulsuhr, jetzt hab ich eine und irgendwie weiß ich nicht, wie ich mich danach richten soll. Der Pulsmesser bringt mein ganzes Laufen durcheinander. Gruß Rebecca

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