Wie lange laufen ??

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Thema Wie lange laufen ??

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Veröffentlicht von: Simon H.
Beiträge: 34
Angemeldet am: 05.07.2002
Veröffentlicht am: 21.10.2002

Hi, lass Dir etwas mehr Zeit und geh es ruhiger an. Dein Körper muß sich ja auch erst an Deine neue Tätigkeit gewöhnen. Dein Belastungspuls wird sich dann auch regulieren. Wenn es Dir ab 45 min. keinen Spaß mehr macht, würde ich zumindestens im Moment auch nicht länger laufen. Und wenn Du nach einiger Zeit dann Lust dazu bekommst dann probier es nochmal. Es hat nämlich keinen Sinn sich zu einem langen Lauf zu zwingen, (vorallem nicht am anfang) das kann einem den kompletten Spass an der Sache rauben. Und der Spass ist doch wohl in erster Linie die Hauptsache, oder? Gruß

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Veröffentlicht von: ulrike s.
Beiträge: 1
Angemeldet am: 19.10.2002
Veröffentlicht am: 19.10.2002

Hallo ! Ich bi neu hier, laufe aber schon seit einigen Wochen nach Strunz. Jeden Tag zwische 35 und 45 Minuten. Nun habe ich aber in den Büchern von Stundenlangen Läufen gelesen. Mir machts aber zur Zeit ab 45 keinen Spaß mehr. Ich bin jedesmal ÜBER meinem Grenzpuls (ca 3-4), versuche aber meine ca 143 Pulsschläge einzuhalten. Kann es daran liegen?

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