Wie oft?

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Veröffentlicht von: Reinhard M.
Beiträge: 1812
Angemeldet am: 04.03.2008
Veröffentlicht am: 11.08.2010
 

Hallo Carsten, es ist eine gewisse Umstellung. Dein Körper ist gewohnt, für die Regeneration 2 Tage Zeit zu haben. Bei nur einem Tag muss er sich beeilen.

Veröffentlicht von: Carsten S.
Beiträge: 24
Angemeldet am: 12.12.2002
Veröffentlicht am: 09.08.2010
 

Hallo an Alle, Dr. Strunz schreibt ja immer, man könne jeden Tag laufen, ohne dabei die Muskeln zu überanstrengen. Wie schaut das mit einem Crosstrainer aus? Im Moment nutze ich diesen jeden zweiten Tag für eine Stunde und mache an den Tagen dazwischen Gymnastik mit Terrabändern und Matte. Kann man jetzt oder irgendwann (wenn die Muskeln diese Belastung von einer Stunde in und auswendig kennen) vielleicht jeden Tag auf den Crosstrainer steigen? Danke für Eure Gedanken, Carsten

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