wie oft ins fitneßstudio neben laufen??

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Thema wie oft ins fitneßstudio neben laufen??

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Veröffentlicht von: Susanne S.
Beiträge: 346
Angemeldet am: 28.03.2002
Veröffentlicht am: 14.02.2003

schliesse mich meinem vorschreiber an. kieser ist absolut top! ich laufe 5-6 mal die woche und gehe 3 mal zu kieser. schau ins netz www.kieser.de (oder com) da sind alle studios aufgeführt. es sind fast 80 in der brd.

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Veröffentlicht von: Mustafa L.
Beiträge: 1
Angemeldet am: 29.01.2003
Veröffentlicht am: 29.01.2003

Hallo Doris, ich würde Dir empfehlen 2-3 in der Woche Krafttraining zu absolvieren.Wichtig ist zwischen den Krafttrainingstagen immer 1Tag zu ruhen,denn in diesen Ruhephasen bilden sich die Muskeln.Ich würde Dir die Bücher von Werner Kieser empfehlen.Dessen gesundheitsorientierte Fitnesscenter gibt es schon in jeder Großstadt.Viel Erfolg.Mustafa Lahchiri

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Veröffentlicht von: Karin G.
Beiträge: 1
Angemeldet am: 28.01.2003
Veröffentlicht am: 28.01.2003

Hallo, Doris! Am Besten du lässt dich v. Fitnesstrainer beraten. Ich gehe 2x in der Woche ins Studio und laufe 2x in der Woche. Wichtig ist aber, welche Ziele du hast. gruß,Karin

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Veröffentlicht von: Ingrid S.
Beiträge: 5
Angemeldet am: 08.08.2002
Veröffentlicht am: 27.01.2003

Hallo! Finde ich super, daß Du diesen Entschluß gefasst hast. Also ich geh neben dem täglichen Laufen noch 2-3mal die Woche ins Fitness. Tips wegen dem richten Training für Dich kann Dir jeder gute Fitnesstrainer geben. Viel Erfolg.

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Veröffentlicht von: Corinna P.
Beiträge: 5
Angemeldet am: 24.01.2003
Veröffentlicht am: 24.01.2003

hallo! hoffe, jemand kann mir weiterhelfen: ich möchte ab februar mein leben und meine ernährung umstellen, dh. gesund essen und täglich laufen. daneben sollte man ja auch was für seine muskeln tun und ins fitneß-center gehen. da ich absoluter anfänger bin, brauche ich rat: wie oft soll ich neben dem laufen trainieren, ich will ja auch nicht zu viele muskeln aufbauen! kann mir jemand ein buch empfehlen?? danke + lg dosi

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