Wie verschwindet das Fett an Bauch únd Hüfte?

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Veröffentlicht von: Ellen P.
Beiträge: 7
Angemeldet am: 12.09.2003
Veröffentlicht am: 10.04.2004
 

Hallo Birgit, in seinen Büchern und auch wenn Dr. Strunz interviewt wird, empfiehlt er L-Carnitin. Bekommst Du sogar hier im Shop. Gruss Ellen

Veröffentlicht von: Thomas B.
Beiträge: 52
Angemeldet am: 11.02.2004
Veröffentlicht am: 07.04.2004
 

Hallo Birgit, gezielt an Bauch und Hüfte abnehmen kannst du leider gar nicht. Der Körper baut das Fett beim Abnehmen dort an , wo es ihm gefällt, nicht wo du es möchtest... in der Regel aber dort, wo er es zuletzt aufgebaut hat. Du solltest versuchen, Kohlenhydrate mit hohem glykämischen Index zu vermeiden bzw. einzuschränken, Fett ist nicht dein Problem. Vor allem Süßigkeiten sind tabu, auch Nudeln und Backwaren sollten reduziert werden. Übrigens hilft das Eiweiß nicht beim Abnehmen, wenn du es zusätzlich zu deiner gewohnten Ernährung nimmst, sondern nur wenn du damit etwas anderes (KH, Fett) ersetzt. Gruß, Tom

Veröffentlicht von: Babsi S.
Beiträge: 10
Angemeldet am: 09.06.2003
Veröffentlicht am: 06.04.2004
 

Ich mache zusäzlich zum täglichen Walking speziell für Bauch/Po/HüftenÜbungen aus dem Callanetics Programm - nach 4 Wochen ist der Bauch erheblich flacher und fester

Veröffentlicht von: Birgit E.
Beiträge: 9
Angemeldet am: 23.05.2002
Veröffentlicht am: 06.04.2004
 

Ich hoffe Ihr habt ein paar Tips für mich. Ich mache ca. 4x in der Woche Sport (Laufen ca. 50 min./1x, Tae Bo danach Hot Iron/1x; Hot Iron danach Spinning/1x, am Wochenende Mountainbikefahren oder Laufen/1x). Ich ernähre mich sehr fettarm mit viel Obst, Gemüse, Salat und nehme jetzt auch seit ca. 4 Wochen 2x am Tag einen Eiweißdrink. In der letzten Zeit nehme ich am Bauch allerdings eher zu als ab. Was kann ich tun, um das Fett am Bauch und an der Hüfte zum Schmelzen zu bringen?

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