Zunahme durch Training???

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Thema Zunahme durch Training???

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Veröffentlicht von: Rita P.
Beiträge: 10
Angemeldet am: 27.01.2004
Veröffentlicht am: 27.01.2004

Hallo, ich laufe jetzt seit 5 Monaten ca. 3 - 7 mal die Woche. Ich hab bisher 2,5 kg abgenommen (sollten lieber 10 kg sein). Mein Körper hat sich aber auf jeden Fall verändert. Alles wirkt straffer, die Hosen sind lockerer und das Beste: meine Kondition ist enorm. Also ich denke Geduld ist das wichtigste. Gruß Rita

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Veröffentlicht von: Joanna G.
Beiträge: 3
Angemeldet am: 14.11.2003
Veröffentlicht am: 26.01.2004

Hallo! Muskeln wiegen bekanntlich mehr als Fett, daher kann es gut sein, dass am Anfang das Gewicht etwas mehr wird, wenn man schnell Muskeln aufbaut. Ich hatte mal in drei Monaten Training nach Eisenhauer 3 kg zugenommen. Gesehen hat man es nur an den Muskeln, Fett ist nicht mehr geworden aber leider auchncht viel weniger :( . @Betty: Die 1,5 Kilo werden nicht direkt von dem leichten Lauf kommen. Vielleicht hast Du mehr gegessen oder mehr Wasser angesammelt. Eine Schwankung um 1 kg muss nicht unbedingt was mit dem eigentlichen Körpergewicht zutun haben. LG, Joanna

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Veröffentlicht von: Kai Wilhelm T.
Beiträge: 216
Angemeldet am: 29.04.2002
Veröffentlicht am: 26.01.2004

Hallo, ihr Lieben! Nicht umsonst geht es bei Strunz nicht unbedingt um eine Gewichtsabnahme in Kilogramm, sondern um Fettverbrennung! Habt ihr eine vernünftige Waage mit Fettanteilsanzeige? Die hätte euch gezeigt, daß es sich bei einer 'Zunahme' von 1,5Kilo innerhalb eines Tages sicher nicht um ein Mehr an Fett handelt! Bei längerem Training (ab ca. 3 Monate, jeden zweiten Tag etwa 1 Stunde leichtes Laufen) bemerkt ihr ganz gravierende Unterschiede auf der Fettanalyse- Waage, daher rate ich euch, sich nur etwa 1x/Woche draufzustellen.

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Veröffentlicht von: Kai Wilhelm T.
Beiträge: 216
Angemeldet am: 29.04.2002
Veröffentlicht am: 26.01.2004

Hallo, ihr Lieben! Nicht umsonst geht es bei Strunz nicht unbedingt um eine Gewichtsabnahme in Kilogramm, sondern um Fettverbrennung! Habt ihr eine vernünftige Waage mit Fettanteilsanzeige? Die hätte euch gezeigt, daß es sich bei einer 'Zunahme' von 1,5Kilo innerhalb eines Tages sicher nicht um ein Mehr an Fett handelt! Bei längerem Training (ab ca. 3 Monate, jeden zweiten Tag etwa 1 Stunde leichtes Laufen) bemerkt ihr ganz gravierende Unterschiede auf der Fettanalyse- Waage, daher rate ich euch, sich nur etwa 1x/Woche draufzustellen.

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Veröffentlicht von: Kai Wilhelm T.
Beiträge: 216
Angemeldet am: 29.04.2002
Veröffentlicht am: 26.01.2004

Hallo, ihr Lieben! Nicht umsonst geht es bei Strunz nicht unbedingt um eine Gewichtsabnahme in Kilogramm, sondern um Fettverbrennung! Habt ihr eine vernünftige Waage mit Fettanteilsanzeige? Die hätte euch gezeigt, daß es sich bei einer 'Zunahme' von 1,5Kilo innerhalb eines Tages sicher nicht um ein Mehr an Fett handelt! Bei längerem Training (ab ca. 3 Monate, jeden zweiten Tag etwa 1 Stunde leichtes Laufen) bemerkt ihr ganz gravierende Unterschiede auf der Fettanalyse- Waage, daher rate ich euch, sich nur etwa 1x/Woche draufzustellen.

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Veröffentlicht von: tanja b.
Beiträge: 48
Angemeldet am: 05.04.2002
Veröffentlicht am: 20.01.2004

Hallo, hab das gleiche Problem, esse wie bisher (nicht mehr) u. gehe seit 2 Wochen regelmäßig 3 x i.d.W. ins Fitneßstudio. Heute gewogen, 1,5 kg mehr als bisher. Grüße Tanja

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Veröffentlicht von: Betty W.
Beiträge: 17
Angemeldet am: 28.03.2003
Veröffentlicht am: 17.01.2004

Hallo! Ich bin früher regelmässig gelaufen zwecks Gewichtabnahme, bin dann aber doch umgestiegen auf inlinern und biken. Als ich dann neulich wieder anfing zu laufen, so. ca. 10 min. locker durch den park, bemerkte ich am nächsten tag eine gewichtszunahme von 1.5 kg!! ernährungsbedingt war es nicht, aber senkt sich das gewicht nach längerem training wieder? viele grüsse betty

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