Zuviel laufen - ungesund??

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Thema Zuviel laufen - ungesund??

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Veröffentlicht von: Marion K.
Beiträge: 29
Angemeldet am: 27.09.2002
Veröffentlicht am: 29.04.2004

Das mit dem Taubheitsgefühlt im Bein bzw. im Fuß habe ich auch. Bei mir ist es meist der rechte Fuß. War deshalb auch mal beim Arzt, wurde aber nichts festgestellt, kann manchmal auch an der Körperhaltung lieben, ich habe z.B. die bei Frauen typischen X-Beine. Es ist zwar unangenehm, aber nicht schlimm. Nach mittlerweile 5 Jahren Joggen habe ich mich dran gewöhnt. Pause mache ich auch immer zwischendurch, laufe meist 4 Tage die Woche, klappt viel besser als wenn ich jeden Tag laufen würde. Nach 1-2 Tagen Pause bin ich beim nächsten Lauf fitter als wenn ich jeden Tag laufe. Ich laufe auch mittlerweile nicht mehr so lange. Bis vor einem Jahr waren es noch 1- 1/2 Std. pro Lauf, jetzt nur noch ca. 45-50 min. Dadurch geht es mir besser und ich habe wieder mehr Spaß am Joggen, außerdem reicht es völlig aus.

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Veröffentlicht von: Birgit L.
Beiträge: 3
Angemeldet am: 15.04.2004
Veröffentlicht am: 23.04.2004

Hallo Betty! Man soll ja ab und zu die Schuhe wechseln. Kann das von deinem Bein von abgetragenen Schuhen oder irgendeiner Dehnung kommen? Das würde ich vielleicht mal untersuchen lassen! LG Birgit

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Veröffentlicht von: Frank S.
Beiträge: 14
Angemeldet am: 09.10.2002
Veröffentlicht am: 11.02.2004

Hallo betty, mein Tipp: laufe alle 2 Tage und dann 50 Minuten. Dein Körper kann sich besser erholen und 50 Minuten sind viel besser für die Fettverbrennung. Gruß Frank

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Veröffentlicht von: Detlef R.
Beiträge: 18
Angemeldet am: 15.01.2004
Veröffentlicht am: 31.01.2004

Hallo Betty, es könnte. Du solltest am Anfang, dir auch mal eine Pause gönnen. Habe die gleichen Vorraussetzungen und mache für mich nach 3-4 Tage 1 Tag Pause. Der Körper kann sich erholen und passt sich dieser neuen Belastung besser an. Achte auf deinen Körper höre hinein und gib ihn dann auch mal ruhe. Weiter so. MLG Detlef

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Veröffentlicht von: Rita P.
Beiträge: 10
Angemeldet am: 27.01.2004
Veröffentlicht am: 29.01.2004

Hallo Betty, zu deinem Bein kann ich nichts sagen. Mit der Ausdauer das kann ich nur bestätigen. Nach 4 Wochen Laufen (4 - 6 x die Wochen) konnte ich nicht mehr schaffen wie die ersten Male. Dann hab ich durch Erkältung pausiert. Der 1. Lauf danach war super - ich konnte 50 Min am Stück laufen und hätte noch mehr schaffen können. LG Rita

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Veröffentlicht von: Betty W.
Beiträge: 17
Angemeldet am: 28.03.2003
Veröffentlicht am: 28.01.2004

Hallo! Ich habe früher schon gelaufen, nie aussergewöhnlich viel, so 2x die woche. im letzten halben jahr habe ich eine pause gemacht, und habe jetzt wieder angefangen zu laufen, pro tag 25 min. und das jeden tag seit 8 tagen. aber auf einmal merke ich, wie an meinem rechten bein ein ziemlich taubes gefühl auftritt....kein muskelkater, aber sehr dumpf und monoton. kann das von dem langen training kommen? und stimmt es, dass sich die ausdauer verbessert, wenn man ab und zu mal einen tag trainingspause einlegt? viele grüsse betty

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