Zwerchfell?

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Thema Zwerchfell?

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Veröffentlicht von: Joachim S.
Beiträge: 41
Angemeldet am: 11.06.2003
Veröffentlicht am: 10.03.2004

Hallo Barbara, am besten mit der Lauf-Cd vom dr. Strunz laufen. Seitenstechen verursacht meines wissens die Atmung und ganz speziell das ausatmen. 2 Schritt ein und 3 Schritte ausatmen usw. vieleicht hilfts. Gruß Joachim

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Veröffentlicht von: Barbara S.
Beiträge: 2
Angemeldet am: 04.03.2004
Veröffentlicht am: 04.03.2004

Hallo Ihr Läufer, Ich bin Anfänger und auch nicht immer zuverlässig mit dem Laufen.Aber sobald ich mal 3-4 Tage hintereinander meine 5 km laufe bekomme ich starke Schmerzen unter den Rippen auf der rechten Seite.Ich schaff es manchmal diesen zu ignorieren,aber ich muss dann 2-3 Tage Pause machen,weil ich den Schmerz sonst generell spüre.Mir wurde gesagt es ist das Zwerchfell,und nicht so schlimm. Was kann ich tun?

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