laufend gesund

So mobilisieren Sie die heilende Kraft des Körpers Wie Sie Erkrankungen weg-laufen Erfolgsformel meditatives Laufen.
 
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So mobilisieren Sie die heilende Kraft des Körpers

Wie Sie Erkrankungen weg-laufen
Erfolgsformel meditatives Laufen.

Laufen ist Medizin! Eine Medizin, die der Körper sich selbst mixt? Eine hochwirksame Formel, die vorbeugt und bei einer Vielzahl von Krankheiten und Beschwerden hilft? – Es gibt zwei geradezu magische Techniken, die eine ungeahnte heilende Kraft entfalten: Laufen und Meditation. Welche verblüffende Heilwirkung diese beiden Königsdisziplinen haben und wie sie sich gegenseitig verstärken, das zeigt zum ersten Mal Ulrich Strunz auf. Die neue Dimension des Laufens – das neue Erfolgsprogramm von Dr. med. Ulrich Strunz! Dass dieses Zwillingspaar – Laufen & Meditation – Medizin pur ist, das ist die aufregend neue Nachricht von Ulrich Strunz. Denn: Die positiven Effekte auf Körper und Geist, die von Bewegung und Meditation ausgehen, sind im Doppelpack noch wirksamer! Ob Herz/Kreislauf, Magen/Darm oder Rückenprobleme, ob Depressionen, Angst oder Aggressivität, ob geschwächtes Immunsystem oder Stressanfälligkeit – wir profitieren in umfassender Weise davon, wenn wir diese beiden Techniken bewusst miteinander kombinieren. Und das Beste: Nur 30 Minuten zwei- bis dreimal die Woche genügen! Dr. Strunz weiß, wovon er spricht, denn er hat die Wirkung selbst erfahren. Nach einem fürchterlichen Unfall Ende 2005 hat er sich durch Laufen und Meditation den Lebenswillen erhalten und zu seiner früheren Fitness zurückgefunden. Nun hat er die neuesten wissenschaftlichen Studien ausgewertet, mit Experten und Läufern gesprochen und ein handhabbares Programm entwickelt, das von der Laufschule über Anleitungen zur Meditation bis hin zu Ernährungstipps alles bietet, was die Bewegungsmeditation so erstaunlich wirkungsvoll macht. Für ein Leben im Optimum!

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Paperback, Klappenbroschur, 224 Seiten, 17x24 durchgehend 4c

ISBN: 978-3-453-20011-1

Bewertungen

Wilfried 18.09.2016
sehr gut
Bewertung:
Ich kaufe und verschenke all diese Bücher und hoffe das viele das viele Wissen nutzen und umsetzen.
Axel Remmert 03.04.2016
sehr gut
Bewertung:
Erfrischender Schreibstil.
Motivierend.
Logisch :o)
SilviaP 30.11.2015
Positive Energie
Bewertung:
Schon allein die Betrachtung des Buchumschlages hat sich für mich gelohnt. ;-) Auf der Innenseite der Vorder- und Rückseite des Buches finden sich nämlich Anleitungen für Dehnübungen - die habe ich bislang neben meinem Laufen sträflich vernachlässigt! Gut zu wissen, dass Dehnen so wichtig ist. Bin gerade dabei, das motivierende Buch zu lesen. Neben dem interessanten Inhalt ist auch die angenehme Schriftgröße (komfortabel für den Leser) und überhaupt die freundliche, fröhliche farbliche Gestaltung und Bebilderung dieses Buches erwähnenswert. Wie alle Werke, die ich bislang von Herrn Dr. Strunz kenne, strahlt auch dieses Buch positive Energie aus, die sich sofort auf den Leser überträgt.
Für Laufanfänger ein Muss, aber auch erfahrene Läufer werden hier noch die eine oder andere inspirierende Neuigkeit finden.
Frau Kerstin Haase 26.05.2014
Bewertung:
Herr Harald Köllner 01.12.2012
Bewertung:

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