Achtsamkeit

15.12.2010
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ist das zentrale Geheimnis eines erfüllten, erfolgreichen, glücklichen Lebens. Bedeutet nichts Anderes, als bewusst im Hier und Jetzt zu leben. Und nicht, wie üblich, den Körper am Schreibtisch abzustellen, um dann mit den Gedanken herumzuirren. Sich in dem Netz aus Sorgen, Ängsten, leeren Hoffnungen zu verfangen.

Achtsamkeit nenne ich die Fähigkeit, sich auf einen Punkt konzentrieren zu können, wenn nötig stundenlang, ohne auch nur eine Sekunde abzuschweifen. Bei der täglichen Arbeit. Im Gespräch. In einem Vortrag. Im Umgang mit Ihren Mitmenschen.

Man könnte das Ganze ja auch Respekt vor dem Mitmenschen nennen. Nämlich wirklich und ganz da zusein, wenn der Mitmensch sich an Sie wendet.

Achtsamkeit kann man lernen. Ist eine Technik. Die Sie selbstverständlich einmal beherrscht hatten, im dritten Lebensjahr. Und - unwissend, schusselig - verloren haben. Holen Sie sich dieses zentrale Wissen bitte wieder zurück. In Ihr Leben. In den Alltag.

Leben Sie im Hier und Jetzt! Denn dann sind Sie ... glücklicher. Wie eine nagelneue Studie der Harvard-University beweist (veröffentlicht in Science).

Die Technik bekommen Sie simpel, schlicht und sehr praktisch zum Mitmachen demonstriert auf einer DVD. Einfacher geht's wohl nicht. Bekommen Sie ins Haus geschickt. Bequemer geht's wohl nicht. Also los:

Leben im Hier und Jetzt. Glück!

Ach ja: Mal kurz reingucken in die DVD können Sie bei youtube.