forever young
Omega 3
mit 400 mg EPA
& 200 mg DHA
gilt heute als Stoffwechselerkrankung. Wird seit dem berühmten Manifest der elf führenden Neuro‐Physiologen Deutschlands weitgehend mit einem Mangel erklärt. Einem Mangel an Serotonin. Dieser Gedanke hilft, wenn man aus dem Tal wieder herausmöchte. Ob man allerdings überhaupt im Tale steckt, ob man wirklich depressiv ist, lässt sich relativ einfach und recht zuverlässig feststellen... mit Hilfe von neun Fragen, die die WHO vom Max Planck Institut München erarbeiten ließ.
Lesen Sie einfach mit und kreuzen Sie in Gedanken an:
Fertig? Haben Sie ein Glück: erst, wenn Sie mehr als 4x ja gesagt haben, ist laut WHO eine echte Depression anzunehmen. Und dann? Ausweg? Mehr Serotonin im Gehirn! Hilft natürlich auch, wenn Sie nur zwei Fragen bejaht haben...
Als forever young Leser wissen Sie, dass Serotonin aus Tryptophan entsteht. Und Tryptophan (genau wie Serotonin) kann man im Blut messen, Tryptophan sogar essen. Dann tun Sie`s bitte auch.
PS: Weshalb dieser Test so hilfreich ist? Weil Sie sich ungern vom Fachmann eine „Sie haben eine Depression!“ zuteilen lassen. Wirklich? Denken Sie. Ist das nicht eine „normale Reaktion“ auf z.B. die Scheidung? Können Sie alles selbst klären. Mit diesem Test.