forever young
Omega 3
mit 400 mg EPA
& 200 mg DHA
Erinnern Sie sich? „Die 80-jährige Muskelzelle weiß nicht, dass sie 80 ist. Sie ist genauso trainierbar wie die 20-jährige“. Habe ich Ihnen oft genug zugerufen. Steht in einer kleinen Monographie aus der Uni Konstanz von Professor Pette: Der diesen Satz biochemisch an den Zellstrukturen bewiesen hat.
Lässt Sie kalt. Ich weiß. Dann versuch ich´s heute noch einmal.
25 gesunde Senioren (70 Jahre) sowie 25 gesunde Studenten (26 Jahre) wurden muskelbiopsiert und in beiden Gruppen 24 000 Gene verglichen.
Resultat: 600 Gene der älteren und der jüngeren Testpersonen waren gründlich verschieden. Beide Gruppen waren freilich vorher ähnlich aktiv gewesen, obwohl die jungen Leute selbstverständlich viel stärker waren.
Anschließend trainierten die Senioren 6 Monate ihre Kraft. Im Studio. Und jetzt kommt’s:
Daraufhin stellten die Forscher fest:
Heißt übersetzt: Mitochondrien und Muskelkraft von Senioren können sich epigenetisch (durch Krafttraining) dem von 26-jährigen annähern, angleichen. Wissen Sie, was das heißt?
Oder anders ausgedrückt: Selbst bei Senioren (70 Jahre) können Gene, die im Alter nur noch unzureichend funktionierten, wieder ein normales Maß an Aktivität erlangen.
Die Studie stammt von 2007. Nachzulesen unter www.plosone.org/article/info:doi%2f10.1371%2fjournal.pone.0000465