Sitzen ist das neue Rauchen

17.08.2017
 

Glänzend formuliert. Eine bittere Wahrheit, die auch Sie, liebe Leserin, lieber Leser betrifft. Die voll ins Schwarze trifft. Denn, ich zitiere weiter:

    „Während Sie diesen Artikel lesen, sitzen Sie wahrscheinlich auch - durchschnittlich 11,5 Stunden täglich, „Schlafen in Sitzposition=Seitenlage“ noch nicht eingerechnet. Dadurch entsteht die „Sitz-Krankheit“. Mit ihr einhergehend z.B. Rückenschmerzen, Hüft- und Kniegelenkschmerzen sowie der Verschleiß der Bandscheiben und Gelenkknorpel (Arthrose). Es kommt zu Verkürzungen von Faszien und Muskeln, der Stoffwechsel im Gelenk wird reduziert.“

Feststellung von Tatsachen. Schmerzhaften. Jeder von uns kenne sich hier aus.

Gemerkt? Arthrose kommt durch Sitzen. Diese Feststellung wiederspricht - jedenfalls zu meiner Uni-Zeit -  jedem Orthopäden Deutschlands. Zitat: „Lauf nicht so viel, du nutzt deine Gelenke ab.“

Oder wenn Sie schon Knie- oder Hüftarthrose hatten, sollten Sie „das Joggen sein lassen“. Heißt auf gut Deutsch: Sich hinsetzen. Ahh-ja!

Das geht aber noch weiter, wie wir lesen: Es kommt zur „Verkürzung von Faszien und Muskeln“. Und das tut weh. Daher kommt die relativ moderne Faszientherapie. Die mich tatsächlich fasziniert, weil sie von der Kenntnis von Muskelketten lebt. Nicht nur den einzelnen Schmerzpunkt berücksichtigt.

  • Beispiel? Achillessehnenschmerzen bei meiner Frau. Sechs Monate. Schlagartig behoben durch Faszientherapie in der Kniekehle. Sehr schmerzhaft. Muskelkette. Denken Sie selbst nach.

Hatten wir nicht soeben gelernt (News vom 14.12.2014) dass bei Langstreckenläufern, die von Bari bis ans Nord Kap rannten, die Knorpeldicke Knie/Sprunggelenk zugenommen hat?

Noch einmal: Zugenommen!

Durch Bewegung. Leider fehlt hier das zweite Wort Ernährung: Ein Knorpel kann durch den Bewegungsreiz nur dann wachsen, wenn dem Körper alle Stoffe zur Verfügung stehen, die er braucht, um neuen Knorpel wachsen zu lassen.

Das sind in erster Linie die Aminosäuren. Wenn ich mir Ihre Aminogramme anschaue, weiß ich… ergänzen Sie den Satz bitte selbst.

Die Überschrift stammt aus einem Inserat. Eines Schmerztherapeuten. Denn jetzt kommt der Witz: Jetzt bietet er seine Hilfe an:

    „Durch die Schmerztherapie nach LNB werden Ihre betroffenen Muskeln aufgedehnt, die Gelenke können wieder entspannt funktionieren, die Schmerzen verschwinden.“

Verstanden? Abschieben von Verantwortung, nenne ich das. Der andere soll machen. Ich leg mich nur hin. Ein berühmtes Prinzip, von dem unsere gesamte Politik lebt.

Nützt nix. Die Evolution lacht Sie aus. Gesundheit ist Eigenverantwortung. Gesund werden Sie nur, wenn Sie die Sache selbst in die Hand nehmen. Wenn Sie laufen, wenn Sie dehnen, wenn Sie Krafttraining machen (MedX!).

Schulmedizin besteht im Endeffekt, wenn es um die nächsten Jahre geht (also nach akuter Erkrankung) im Verabreichen von Pillen. Sehen Sie: Genau das ist gemeint. Nicht der Patient soll jetzt sein Leben ändern, epigenetisch ändern, sondern er soll nix tun. Er soll die Pille schlucken.

Selbstverständlich auch eine Lebensphilosophie. Und wenn die Mehrzahl sich dazu entschließt…

 
 

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