Forum: Bluttuning - Hämoglobin
Hallo ich bin neu hier, habe aber schon einige Bücher von Dr. Strunz gelesen. Ich bin Triathlet, 45Jahre jung und habe folgende Frage: ein Bluttest bei meinem Sport-Arzt hat einen Hämoglobin Wert von 13.8g/dl ergeben. Gemäss seiner Auskunft sind alle meine Werte im grünen Bereich. Gemäss Dr. Strunz Tabelle sind 13.8g/dl weit unterhalb des anzustrebenden Wertes. Ich esse seit vielen Jahren kein rotes Fleisch, ansonsten aber Fische und Geflügel. Danke für Eure Tipps/Meinungen. Sportliche Grüsse, Silvan
Hallo Silvan, Lt. Strunz wird Hämoglobin aus Eiweiß und Eisen gebildet. Wenn dein Ferritinwert i.O. ist bleibt nur das Eiweiß. Ich würde mal die 8 essentiellen Eiweiße messen lassen und dann ergänzen.
Hallo Silvan, ich würde an Deiner Stelle noch das Ferritin im Blut messen lassen, denn das sagt wirklich aus wieviel Eisen Du im Blut hast, und je höher es ist, desto leistungsfähig bist Du. Lg Renate
hallo zusammen, mein hämoglobinwert war super, meine aminosäuren bis auf 2 weit über norm aber mein gesamteiweisspiegel sehr niedrig, dr. strunz meinte bei mir liegt es am zink, wo ich unter der norm war, ist nun aber nach 3 monaten im oberen drittel. viele grüße dirk
Hallo Silvan! Ich habe ein ähnliches problem wie du. Mein hämoglobin ist bei 13,6. Eisen, Folsäure,... das passt alles, es wurde auf mangelndes Zink und zuwenig eiweiss geschoben. Nun, ich nehme zink und eiweiss, aber keine besserung. Kann mir jemand helfen, oder berichten, wie er seinen hämoglobin wert steigern konnte? Wie geschreiben, Eisen, folsäure, feritin, das passt alles. Zink aufgefüllt, aber keine besserung. Grüße an alle
Hallo Jürgen, Vitamin B12 braucht man zur Blutbildung. Vielleicht liegts daran
Hallo Reinhard, ne, wie schon geschrieben, es passen alle Werte laut Dr. Strunz. Um bei mir Hämoglobin auf zubauen hat er mir empfohlen Eiweiss zu mir zu nehmen und Zink. Nun nehme ich Eiweiss und Zink seit 4 Monaten zu mir, wie empfohlen, und bei einer messung bei meinem hausarzt hat sich der Hämoglobin wert nicht verbessert. Ideen? Erfahrungen?
Kann jemand von seiner Erfahrung uns Strategie berichten wie das Hämoglobin gesteigert wurde? Ich kämpfe ja auch darum es zu steigern, hat aber noch nicht geklappt. Mein Wert liegt bei 13,6. Bei einer drei Jahre alten Messung habe ich nun gefunden, dass er damals bei 14,9 lag. Seit dem ist mir nur aufgefallen, dass ich weniger Fleisch esse und mit dem Rauchen aufgehört habe. Hat jemand Ideen?
Der Vollständigkeit halber. Nach sieben Monaten der Einnahme von Zink hat sich mein Zink wert knapp über der Grenze eingespielt. Mein Hämoglobin hat sich von 13,6 auf 14,8 gesteigert. Es war also Zink. Durchhalten kann ich da nur sagen, denn nach 3 Monaten war ja gar nichts besser. Mal sehen, wo der Hämoglobin Wert noch hin geht. Kann jemand auch etwas Berichten? Erfahrungen? Ähnlich ist es auch bei meinem Testosteron Spiegel. Der hat sich auch sensationell gebessert. Zink würd ich sagen! Und natürlich Eiweiss betonte Ernährung. Hat jemand hierzu erfahrungen?
Bitte News lesen Leistungsexplosion II 24.10.2011 Mann: Super-Hämoglobin von 16,8 mg%.