Forum: Bluttuning - Homocysteinwerte

Hallo Peter, sind das die einzigen Vitalstoffe, die Du nimst? Wenn ja, dann solltest Du unbedingt ein gutes Multiprodukt (z.B. Vitamineral) und auf alle Fälle einen B-Komplex mit allen B-Vitaminen nehmen. B-Vitamine sollten nicht einzeln eingenommen werden, da sie zu sehr im Verbund arbeiten. So stört ein B2 und B3 Mangel die Umwandlung von B6 in seine aktive Form und ein Vitamin C-Mangel erhöht die B6-Ausscheidung. Grüße Dirk P.S: Mehr zu einzelnen Vitalstoffen findest Du in der Info-Broschüre von infovit.de. Sehr zu empfehlen!!! Dirk

Entsprechend der Empfehlung Dr. Strunz nehme ich als Anti-Homocystein-Vitamin morgens : 100 mg B6, 5mg Folsäure, 10 Mikrogramm B 12. Dies seit rund 18 Monaten - zunächst nur 1000 Mikrogramm Folsäure - seit 10 Monaten 5 mg. Leider ist mein Blutwert ziemlich stabil bei 14,5 und damit für mich deutlich zu hoch. Ihc bin 61 Jahre und eigentlich ziemlich fit. Hat jemand eine Idee, wie ich mich dem Wert von '10' annähern kann. Danke & Gruß