Forum: Bluttuning - Vitamin A-Mangel

 
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Verena F. 23 Kommentare Angemeldet am: 17.11.2018

Danke für die Info! Dann nehme ich es jetzt mit Athletic Greens und mit ein wenig Avocado ein. Mit dem Artikel versteht man die Zusammenhänge besser :)

LG Verena

Thorsten St. 3830 Kommentare Angemeldet am: 04.06.2014

Vitamin D und Vitamin A können sowohl synergistisch, als auch antagonistisch wirken; je ja (Mengen)Verhältnis und Level.
Gibt es Probleme mit den entsprechenden Rezeptoren, kann sogar eine Karenz hilfreich sein.

Sehr schön beschrieben u.A. hier:
https://edubily.de/2016/01/das-vitamin-d-chaos-mikronaehrstoffe/

 

LG,
Thorsten

Robert K. 3373 Kommentare Angemeldet am: 14.01.2017

Guten Morgen Verena,

also ich nehme beides zusammen am Morgen. Vitamin A nehme ich aktuell als Retinol 20.000 IE und der Wert geht nun auch hoch. Beta-Carotin hat bei mir gar nix gebracht. Und durch das Vit. D (5000-6000 IE ja Tag) war der VItA Wert auch gefallen.

Ich verstehe es aber so, dass die beide gebraucht werden, um andere Moleküle herzustellen. Es ist nicht so, dass die direkt biochemisch reagieren wenn sie nebeneinander "liegen".

Bei mir ist D gut und A gut. Wie gesagt, nehme A+D zusammen zum Frühstück (weil fettreich, fettreicher als Abendbrot, was auch immer mal ausfällt) ein.

VG,

Robert

Verena F. 23 Kommentare Angemeldet am: 17.11.2018

Hallo, weiß jemand, ob man Vit A gemeinsam mit Vit. D einnehmen kann? Oder besser getrennt einnehmen, weil Vit A der Antagonist ist?

Und so viel Vit D einnehmen wie auch Vit A?

Bis jetzt habe ich immer 25.000 I.E. Retinolacetat am Vormittag eingenommen und am Abend Vit D, aber ich hatte am nächsten Tag schmerzhafte Pickel. Nur mit Vit D hatte ich das Problem nicht.

Simone 251 Kommentare Angemeldet am: 21.11.2018

Hallo in die Runde...

... ich habe lt. Doc Beta Carotin eingenommen - 30 mg/tgl. - nach etwa 6 Wochen eine dunkelbrauen Zunge bekommen. Schreck! 

Lt. Doc versuchsweise weggelassen - nun Zunge wieder ok. 

Aber keine gelbliche Haut bekommen - evtl. Umwandlung schlecht...

Heiko 212 Kommentare Angemeldet am: 23.11.2016

Vit A wird, wenn genügend vorhanden ist, im Körper gespeichert. Ob du es also täglich nimmst, alle 2 Tage oder 1x die Woche Leber isst, ist völlig egal. Das schwierige ist nur, zu wissen ob du genug hast. Deshalb am besten 1x täglich ein gutes Multivitamin und 1x alle 7-10 Tage Leber auf den Speiseplan.

Robert K. 3373 Kommentare Angemeldet am: 14.01.2017

Hi Patty,

bei einem Mangel würde ich für 4 Wochen mehr nehmen. 10.000 IE (3000 mcg)...habe das auch so gemacht.

Die 800 mcg (ca. 2500 IE) sind die Dosis, die man gefahrlos ein Leben lang nehmen kann, siehe Doc, siehe Burgerstein.

Ich hatte es Anfang des Jahres daran fest gemacht, ab wann meine Haut gelblich wurde...ich habe dazu auch Beta-Carotine genommen. Sieht man übrigens gut im Winter und vor allem an den Füßen.

;-) ...so wie der Doc es empfielt!

ERGO: Am Anfang ruhig etwas mehr nehmen. Und mit Fett/Öl nehmen.

VG

Robert

Wulliw K. 21 Kommentare Angemeldet am: 14.05.2017

Hallo Georg,

 

vielen Dank.

 

Was wäre empfehlenswert? Einmal für mehrere Tage oder täglich?

 

Habe irgendwo gelesen, leider nicht richtig gemerkt anscheinend, das man Vitamin A nicht mit Vitamin D zusammen nehmen soll. Stimmt das?

 

Gibt es eigentlich irgendwo eine Übersicht, als Buch oder Link, was alles zusammengehört, um zu wirken?

Sprich, bei Vitamin D muss/sollte ja Vitamin K2, Magnesium dabei sein.
Bei Jod, noch Selen, und B5.
usw.


Bzw. was irgndwie die Stoffe hemmt, Magnesium, Calcium als Beispiel.

 

Schon schwierig, da einen Überblick zu bekommen.

 

Liebe Grüße

Klixie

Georg L. 5 Kommentare Angemeldet am: 24.08.2017

ja, kann man. jedes vitamin, von A-Z, ist in kapsel verfügbar.

 

LG Georg

Wulliw K. 21 Kommentare Angemeldet am: 14.05.2017

Hi,

ist zwar etwas her, aber ich verstehe da was nicht.

Kann man Vitamin A auch so nehmen wie Vitamin D?

Also, ich meine, alle 6 Tage 20000 I.E. oder besser jeden Tag 3000 I.E?

 

Liebe Grüße

Klixi

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