Forum: Ernährung - Bin sooo müde... Ist das normal?

Hallo! Also, jetzt habe ich seit 5 Tagen meine Ernährung komplett umgestellt (kein Zucker, dafür Obst, Vitamine, shaken etc.), laufe allerdings noch nicht und ich bin PLATT, einfach nur völlig k.o. und totmüde, würde am liebsten nur noch schlafen! In den ersten drei Tagen hab' ich mich wie ein personifizierter Flummi gefühlt, voller Energie, aber seit gestern: Kopfweh, Müdigkeit, Schlappsein, keine Konzentration. Was kann das sein? Ich kann mir das nur so erklären, dass mein Körper so viel zu schuften hat, alles umzustellen, dass für 'mich' keine Kraft mehr bleibt . Was sagt Ihr? Haben einige von Euch am Anfang ähnliche Erfahrungen gemacht? (Ich kann mir nämlich beim besten Willen nicht vorstellen, wie ich so ausgepowert auch noch laufen soll). Traurige Grüße, Anja

Ich kenne den Effekt vom Anfang, wenn auch nicht so extrem, wie Du ihn schilderst. Aber gerade das Laufen hat einem munter gemacht, also überwinde Dich, es lohnt sich !

Hallo Anja, vielleicht ist es ja die Hitze? Bei uns in Süddeutschland hatte es am Wochenende wieder 35 Grad und mehr. Das verträgt nicht jeder gleich. Einfach mal abends früher ins Bett und noch ein paar Tage abwarten. Das regelt sich bestimmt von alleine. Ansonsten würde ich mal zum Arzt gehen! Liebe Grüße, Sabine

fang mit dem laufen an, das hilft gegen diese schlappheit. nach der dusche bist du dann toppfit.

kann mich meinen vorrednern nur anschliessen, fang am besten den tag mit einem lauf an, das macht auf jeden fall munter. natürlich nur, wenn man nicht zu schnell läuft! der flummy-effekt wartet schon!

Hallo und vielen Dank für Eure Antworten :O) Also es war so, dass ich einfach mal 9 Stunden durchgeschlafen habe und seitdem geht's mir suppi. Wie Sabine schon sagt, in Süddeutschland ist es affenheiß, und wenn man da auch noch ein paar Kilo zu viel an Gesamtmasse rumträgt.... Hm... Also dann laufen! Fröhliche und energiereiche Grüße an Euch! Anja