Forum: Ernährung - Habe jetzt auch begonnen

Hallo, ich bin 31 Jahre und wiege seit gut 10 Jahren 110 Kg. Ich bin damals aus beruflichen Grüßen nach München gezogen und habe dort sehr schnell von 70 auf 90 Kg zugenommen. Die restlichen 20 KG habe ich mir die letzten Jahren "angefuttert" bzw. habe zwei Schwangerschaften hinter mir ( Spitzenwert war dort 125 Kg). Nun habe ich das feste Ziel 40 Kg abzunehmen. Ich habe den beitrag eröffnet , dass ich in den nächsten Tagen, Wochen, Monaten immer mal wieder meine Berichte schreiben kann. Ich habe nun seit dem 07.01. begonnen. Halte mich strikt an die Anweisungen von dem Buch. IN der ersten Phase wird ja Spaziergänge empfohlen die ich auch strikt eingehalten haben. Gleichzeitig habe ich mir ein Working Gerät für daheim bestellt. Wenn das Frühjahr kommt werde ich mich in einem Kurs anmelden und dann draußen trainieren. Ich habe viel vor und hoffe das ich es durchhalte und irgendwann die Pfunde purzeln. Lg Ivonne

Hallo Ivonne, viel Erfolg! Bitte schreibe uns von Deinen Erfahrungen. LG, Michaela

Alles Gute, Wolfgang.

Hallo Ivonne; könntest du mir sagen, was ich in den ersten Tagen machen soll? Ich habe heute mein Startpaket bekommen, leider ohne Buch und ich möchte gerne schon morgen mit der Diät anfangen. Adelaida

Hallo, also mir gehts richtig gut. Die ersten beiden Tage waren schon nicht so tolle aber dann wurde es immer besser mit dem Wohlbefinden. Nun mach ich die Diät seit 11 Tagen und habe bis heute 5,3 Kilo abgenommen. Mein Startgewicht war exakt 111,9 KG ! Neben der Diät ( immer noch 1 Phase), die ich auch diese Woche weitermachen werden, treibe ich mittlerweile 1,5 Stunden Sport. Momentan bin ich hochmotiviert das ich wirklich daran glaube es diesmal bis zum Schluß zu schaffen.

Hallo Yvonne! Ich gratuliere Dir und wünsche Dir weiter viel Durchhaltevermögen.Ich bin auch seid 3 Wochen dran aber es purzeln die Pfunde bei mir zu langsam. Gruß Jutta

hallo ivonne, ich wünsche dir viel erfolg und freude. mach so weiter. =) agena

Liebe Yvonne och wünsche dir auch viel erfolg ! Halte durch ich hab es auch geschafft auch wenn es am anfang hart war aber jetzt ist es für mich normalität geworden !! und mir gehts gut ! du schaffst das !! lg Julia

Hallo, so nun ist heute 1 Monat seit Beginn der Diät vergangen. 07.01.2010 Ausgangsgewicht 111,9 Kilo heute stand 07.02.2010 101,00 Kilo Bin schon zwei Kleidergrößen runter und langsam kommen auch Komplimente die mich zum weitermachen anspornen !! Lg Ivonne

Hallo Yvonne; Toll--Klasse Leistung---meinen höchsten Respekt. In 1 oder 2 Tagen wirst du erstmalig wieder "ZWEISTELLIG" wiegen, also 99 Kilo. Das gibt dir wieder einen massiven Motivationsschub. Versuche, Stufe 1 möglichst 4 Wochen beizuhalten; auch da wirst du noch gut abspecken. Und versuche, möglichst rasch mit dem Sportprogramm zu beginnen . Dann ergibt sich auch ein ganzneues Körpergefühl--- Nimm den Kopf mit auf deine Reise flieg mit dem DOC morgends zum Nüchternlauf......... . Grüße Manfred