Forum: Ernährung - Ketose bei Kindern

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René 4 Kommentare Angemeldet am: 12.01.2021

Hallo, ich habe leider im Forum bisher keine Antwort auf meine folgende Frage via Suchfunktion finden können. Meine Frau und ich wollen uns nun mal an eine Low-Carb Ernährung wagen (lieber spät als nie) haben aber folgende Frage: dürfen Kinder (3 jährige Tochter) dies auch mitmachen, bzw. ist bei Ihnen ein Ketosezustand auch in Ordnung (da sie ja noch nicht viel Fett angesammelt haben) oder sollte man das bei Kindern bis zu einem speziellen Alter eher vermeiden? Gibt es da irgendwelche Erfahrungen? Vielen Dank !!!

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Klaus Dada 28 Kommentare Angemeldet am: 09.12.2020
Ich erinnere mich an ein oder zwei Bemerkungen im Internet dass man hier keine Erfahrung hat und vorsichtig sein sollte.
Kinder haben einen anderen Hormonhaushalt als Erwachsene. Insulin ist auch ein Wachstumsfaktor. Zu wenig ist für Kinder eventuell genauso schlecht wie zuviel.
 
Ein Kompromiss könnte sein den Kindern süßes Obst anzubieten und auf ihre somatische Intelligenz zu setzten, aber auf Zucker und sonstige Kohlenhydrate zu verzichten.
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Angela 518 Kommentare Angemeldet am: 31.12.2020

Hallo,

man sollte gesunde Kinder niemals in ein bestimmtes Ernährungsschema pressen, egal ob Lowcarb oder vegan etc.. Zucker kann man ja weglassen aber nicht generell die Kohlenhydrate entziehen. Kinder haben einen ganz anderen Bewegungsdrang als Erwachsene und verarbeiten diese ganz anders. Unser Sohn hat als Kind Phasen gehabt, wo er nur trockenes Brot gegessen hat und wieder andere Phasen, wo er die Wurst vom Brot geholt hat. Heute ist er ein gesunder junger Mann,  der sich überwiegend vegetarisch ernährt. Man sollte Kindern immer die Wahl lassen.

Lg Angela 

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Robert K. 3837 Kommentare Angemeldet am: 14.01.2017

Hallo Rene,

natürlich. Wir haben die letzten 1,5 MIO Jahre LowCarb gelebt...nur die letzten 200 Jahre kommen wir von LowCarb ab, da wir dämlicherweise herausgefunden haben, wie man Zucker aus der Rübe gewinnt. Fasten ist für Kleinkinder tabu...aber LowCarb: selbstverständlich.

Babys kommen in Ketose auf die Welt und bleiben die ersten Monate in Ketose. Kinder kommen auch viel schneller in Ketose als Erwachsene.

VG,

Robert

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Angela 518 Kommentare Angemeldet am: 31.12.2020

Ok. Da bin ich raus. Das finde ich zu extrem.

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Alex H. 253 Kommentare Angemeldet am: 10.02.2020

Hallo!

Ist definitiv kein Problem, wie Robert schon sagt - es ist der natürliche Zustand. Sofern man nicht nur Speck mit Käse isst, sondern ausgewogen mit Gemüse, wie es richtig ist, ist es kein Problem. Ich denke man kann trotzdem dem Kind mal etwas Obst anbieten, als natürliche Süßigkeit.

LG Alex

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Angela 518 Kommentare Angemeldet am: 31.12.2020

Robert und Alex,

habt ihr Kinder?

Lg Angela 

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Eva V. 197 Kommentare Angemeldet am: 17.02.2016

Hallo, 

uns wurde vor über 15 Jahren bereits die Logi Kost  für unseren Sohn vom Arzt empfohlen. Es ließ sich im Alltag auch gut umsetzten. Bei sehr starker körperlicher Belastung gab es dann natürlich auch mehr Kohlenhydrate in gesunder Form von Obst, und stärkehaltigem  Gemüse. Es gab/gibt auch ab und an Nudeln, Hirse usw.  

Insbesondere Kinder verfügen  in  der Regel  über einen ausgeprägten Spürsinn,  was sie brauchen. Darauf sollte man  auch stärker achten. Unser 2 jähriger Neffe verlangt z. B. oft nach Fleisch oder auch nach Eiern.  Dann wieder nach bestimmtem Obst oder Gemüse. Er isst auch nur dann, wenn er hungrig ist.  Ihm wird aber auch nicht ständig was zu essen angeboten.  

VG, Eva 

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Nicole C. 366 Kommentare Angemeldet am: 27.06.2019

Hallo Rene,

ich sehe das nicht als Problem an, Kinder low-carb zu ernähren. Deine Tochter ist sind schon alt genug und hat damit eine gesunde Körperintelligenz. Genug Obst, Nüsse und Gemüse würde ich anbieten und generell auf Zucker verzichten (soweit möglich). Falls sie zusätzlich etwas möchte, dann meldet sie sich schon.

Ich hätte das bei meinen Jungs gerne gemacht, wenn ich früher dazu gekommen wäre. Aber ich bin froh, dass sie in der Früh ihr Eiweißshake und ihr Omlette und ggf. Nüsse essen und sonst mit uns beim Abendessen low carb. Sie essen, wenn sie Hunger haben und sind beide schlank (und der ältere mit 15 auch schon etwas muskulös). Der Rest ist in den Jahren anerzogen, ein Kind kommt auch locker ohne McD, Pizza und Burger aus (so wie ich auch), aber das ist gerade bei den Jugendlichen auch eine soziale Komponente.

Liebe Grüße, Nicole

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Robert K. 3837 Kommentare Angemeldet am: 14.01.2017

Hallo Angela,

Du hast offensichtlich die falsche Vorstellung davon, was LC bedeutet. LC bedeutet nicht ketogen.

Was hast Du für eine Vorstellung von LC?

Und ist Dir klar, dass Du im Forum von Dr. Strunz bist, der einer der Vorreiter in Deutschland für LC ist? Er bezeichnet es als noCarb, was häufig genug zu Mißverständnissen geführt hat. Denn was er meint und was der Kern von LC ist: Zucker + Auszugsmehlprodukte komplett streichen. Gesundes Gemüse und heimisches Obst ist natürlich erlaubt. Keto nur für spezielle Diagnosen oder spezielle Ziele.

Wobei man dann auch sehen kann, dass Kinder komplett ohne Carbs gesund groß werden. Schaut Euch das Insta von Maria Emmerich an...sie ernährt sich und die Kinder carnivore. Geht auch...

Im Nachhinein hätte ich es prima gefunden, wenn meine Eltern drauf bestanden hätten, dass ich anstatt der Schüssel Zucker (divere Produkte wie Smacks oder wie der ganze Schrott heisst, wurden von mir verschlungen) + einfache Carbs + Milch...es morgens schön 4-6 Eier, Sauerteigbrot und eine ordentliche Ladung Schinken gegeben hätte. Da wäre meine sportliche Laufbahn sicherlich erfolgreicher verlaufen...tja...aber das lässt sich nicht mehr ändern. Denn wie sollen aus dem von mir genannten Schrott Muskeln entstehen? Richtig: wenig bis gar nicht. Vom Immunsystem mal ganz abgesehen...

VG,

Robert

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