Forum: Ernährung - Magnesium, eiweiß

Hallo Milan! Versuch es einmal mit Soja-Proteine. Wirkt wahre Wunder! Und falls Du es noch nicht hast, besorg Dir das Buch von Dr. Ulrich Strunz "froh medizin!

Hallo Milan , Magnesium sagt Dr. Strunz täglich 600 mg. Kannst Du ja über den Tag verteilen und bei der Eiweisseinnahme gleichzeitig Vitamin 'C' einnehmen, aber auch über den tag verteilen, zu jeder eiweisseinnahme 4 x täglich etwa 300 mg gruss pete gruss pete

Hallo! Ich habe zwei Fragen: 1. Wieviel Magnesium braucht man ca, wenn man jeden Morgen eine Stunde läuft? Zuviel auf einmal verursacht Durchfall, oder nicht? 2. Fast immer, wenn ich Eiweiß in irgendeiner Form (egal ob Fisch, Fleisch, Milchprodukte, Vollkorn) zu mir nehme, bekomme ich innerhalb von Minuten Blähungen. Woran kann das liegen? Vielen Dank schon mal. Milan