Forum: Ernährung - Milchallergie

Hallo zusammen, gibt es hier jemanden der wie ich unter eine starken Milchunverträglichkeit bzw. Allergie leidet? Ich tue mir nämlich immer wieder sehr schwer etwas passendes zu essen zu finden..besonders morgens oder am nachmittag! Wenn ich Milch zu mir nehme, streikt meine Verdauung leider komplett. Ich habe schon einiges versucht, aber bin noch nicht wirklich weiter gekommen! Ich möchte mich nicht nur von Shakes ernähren, weil ich mir das gar nicht leisten kann (Student) und ich sämtliche Süßstoffe nicht vertrage..und die Natur-Shakes schmecken leider zum abgewöhnen! Bin über alle Tipps dankbar, LG Julia

Hülsenfrüchte, enthalten soviel Protein wie Fleisch. Schau dich mal bei den Veganern um, da findest du viel. Wenn es um Snacks geht: Gemüse, roh.

Hallo Julia, ich essen gar keine Milchprodukte. Nicht weil ich sie nicht vertragen würde, sondern weil es mich schlicht davor ekelt. Ich bin noch nicht verhungert. Allerdings ist jetzt nicht klar zu erkennen, was Du beabsichtigst. Geht es Dir um den Snack zwischendurch oder um Eiweißaufnahme? Also Eiweiß am Morgen: Wie wärs mit einem weichgekochten Ei oder 2? Ich liebe weiche Eier. Am Nachmittag: Ein hart gekochtes Ei. Ich weiß, klingt simpel, aber wenn es um Eiweißaufnahme geht. Mein Freund isst z. B. sehr gerne Sprossen, auch zum Frühstück. Geht auch ohne Dressing als Snack zwischendurch, hat aber auch Eiweiß. Ebenso Nüsse. Eiweiß und gut als Snack. Praktisch überall mit hinzunehmen. Ich frühstücke Obst mit Nüssen (auch über Nacht eingeweicht) und oft mit angekeimten Quinoa-Samen oder Sesamsamen, Sonnenblumenkerne .... Alles nährstoffreich, günstig, mit Eiweiß und keine Milch. M.

hallo Julia, versuch mal die leckeren Quarkrezepte hier von Karel und den anderen, hast du schon mal den Soja-Jogh. probiert, natur schmeckt am besten und dazu Obst in vielen Varianten möglich, viell ein paar Kleie, schmeckt lecker liebe Grüße Heike

Hallo Julia , ich esse morgends Eier...gekocht oder gerührt mit etwas Gemüse .Auch zusammen in der Pfanne gerührt, da roh mir nicht so verträglich. Wer mit Milch Probleme hat und es irgendwann merkt , hat auch Probleme mit der Verdauung insgesamt. Das muss erst wieder ins Lot kommen, die Flora des Darmes ist gestört. Gekochte Eier und kaltes Fleisch oder Fisch zu frischem Salat kann man mitnehmen... Wie sieht es denn mit Brot / Getreide aus ? Knäckebrot ? LG Karl

Hallo Julia, wenn Du keine Milch veträgst, dann lass sie einfach weg. Eiweiss bekommst Du aus Eiern genau so gut. Menschen brauchen keine Milch, von Natur aus ist Kuhmilch dazu vorgesehen, Kälber aufzuziehen.

...kennt ihr irgendein erwachsenes Lebewesen, das sich noch von Muttermilch ernährt, und dazu von der eines anderen Lebewesens?? nur der Mensch "die Krönung der Schöpfung" und das intelligenteste Wesen auf Erden, und dann wundert er sich noch über Unverträglichkeit? lach lach lach

Hallo Julia, ganze Völker trinken keine Milch. Man braucht sie nicht. In Asien gibt es z.B. Tofu und Gemüse zum Frühstück. Vielleicht wäre das etwas für Dich? Ich hab's ausprobiert. Mir schmeckt's. LG, Michaela

Der Löwe trinkt Ziegenmilch und das Zebra die vom Nashorn. Es ist zum Mäuse melken ;)))))

Hallo Heike, wie Du den Mensch an sich ständig schlecht machst und sarkistisch über die Menschheit redest, ist echt deprimierend. Wer ist denn dann Deiner Meinung nach die Krone der Schöfpung? Das sind und bleiben wir Menschen und zwar aus vielerlei Sichtweise heraus. Hau rein - Rainer