Forum: Ernährung - Morgen gehts los
Hallo, morgen geht es endlich los. Nach all den Schlemmerreien, wird ab morgen gestrunzt. Ich wiege 80.4 Kg und habe einen Fettgehalt von 39.7 %, es wird also aller höchste Zeit. Heute bereite ich mich erstmal mit einer Darmreinigung auf die neue Ernährung vor. Das steht zwar nicht im Buch, kann aber nicht schaden. Ich melde mich in 4 Wochen mal wieder um zu Berichten. Vielleicht hat ja jemand Lust mitzumachen, ich würd mich freuen. Liebe Grüsse Martina
Hallo Martina, vielleicht motiviert es Dich ja etwas wenn ich sage, leg los es lohnt sich wirklich!!! Ich wog mal 84 Kilo und habe dank Sport und gesunder Ernährung mein Gewicht auf 69 Kilo gebracht. Letztes Jahr habe ich dann mit den Eiweißshakes nochmal 4 Kilo geschafft und halte meine 65 Kilo seit dem. Ich fühle mich einfach supergut obwohl ich schon sagen muss, dass zur richtig schlanken Figur schon noch ein paar Kilo fehlen. Mal schauen wie es bis zum Sommer aussieht, ich habe schon vor, dieses Jahr wieder ein paar Kilo wegzustrunzen. Also, nimm den Kampf auf, Du schaffst das auch, ich wünsch es Dir :o))
Hallo Martina, ich würde auch gerne beginnen, habe aber leider das neue Buch noch nicht, musste erst bestellt werden. Aber ich hoffe sehr, dass das Buch bald da ist und ich auch beginnen kann. Also erstmal viel Erfolg und ich werde erstmal weniger Essen und versuchen morgens auf meinen Crosstrainer zu gehen. Liebe Grüße Susanne
Hallo Nicole, erstmal vielen Dank für Deine Motivation. Eigentlich wollte ich mich ja erst nach 4 Wochen melden, aber ich denke auch nach einer Woche kann ich schon einiges berichten. Da meine Waage völlig spinnt, kann ich über eine Gewichtsabnahme gar nichts sagen. Mir geht es echt super, hatte zwei Tage etwas Frust, habe aber durchgehalten. Meine Hose fängt an zu rutschen, ich fühle mich fit und könnte Bäume ausreißen. Ich hänge jetzt noch eine Woche Stufe 1 ran. Hallo Susanne, schön dass Du auch loslegen willst, ich kann es Dir nur empfehlen. Ich hoffe, Dein Buch kommt bald und dann würde ich mich freunen nochmal von Dir zu hören, wie es Dir damit geht. Seid alle gegrüsst Martina
Hallo Martina, auf die Waage darfst Du Dich auch nicht verlassen. Sogar Dr. Strunz schreibt in seinen Büchern, dass man sich wenn nur einmal die Woche unter den gleichen Bedingungen wiegen sollte. Du machst das schon richtig, wenn Du Dich auf Dein Körpergefühl und Deine Hosen verlässt. Ich wünsche Dir weiterhin noch viel Erfolg und hoffe wieder von Dir zu hören! LG - Nicole
Hallo Martina, auch ich bin seit einer Woche dabei. Bin 1,60 m groß und wiege 76 kg - also dringend nötig. Meine Waage zeigt mir bisher keinen Erfolg, ich fühle mich aber viel besser als vorher. Ich denke, ich habe etwas falsch gemacht, habe bisher nur 2x täglich den Eiweiß-Shake getrunken. Man sollte es aber jeden zweiten Tag 4x trinken, das werde ich sofort ändern. Das Walken ist eine feine Sache und macht viel Spaß. Ich schaffe es leider in der Woche morgens nicht, weil ich früh arbeiten muss, gehe dann auf meinen Cross-Trainer, am Wochenende wird gewalkt so oft es geht. Wie geht es dir inzwischen? Liebe Grüße von Sabine
Hallo, ich bewunder euch, wenn ich das alles lese. Ich versuche jetzt seid einer Woche mit dieser Diaet an zu fangen.Starte jeden Tag mit grosser Motivation. Trinke meine Eiweiss Shakes. Am spaeten Nachmittag kriege ich so Heisshunger und esse allen moeglichen Sch...!Habt ihr einen Tipp fuer mich? Gruss Sarah
Hallo Sarah, Dein Problem kenne ich nur zu gut. Ist zwar schon etwas länger her bei mir, aber auch ich kenne maßlose Fressanfälle und den Frust danach. Ich habe unzählige Diäten gestartet und bin jedesmal gescheitert, war enttäuscht und habe danach noch mehr gegessen. Außerdem habe ich alle sportlichen und schlanken Mitmenschen bewundert und mich als totaler Außenseiter gefühlt. Auf jeden Fall brauchst Du erstmal den wirklichen Willen etwas zu verändern und dann musst Du Geduld mitbringen. Wenn Du möchtest, kann ich mich ja mal per Mail bei Dir melden??? LG - Nicole
Hallo Nicole, es beruhigt mich schon sehr zu wissen, dass es nicht nur mir so geht. Es wäre echt toll wenn wir per Mail Kontakt aufnehmen könnten. Dann kannst du mir auch erzählen wie du es geschafft hast! Soll ich hier meine e-mail Adresse veröffentlichen, oder wie funktioniert das hier....? Bin neu auf dieser Strunzseite... Liebe Grüsse Sarah
Hallo Sarah, ich glaube, die e-mail Adresse hier zu nennen ist die einzige Möglichkeit. Ich bin zur Zeit leider nur dienstlich per Mail zu erreichen und diese Adresse möchte ich hier nur ungern reinschreiben ;o) Also könntest Du vielleicht? Aber nur wenn es Dir nix ausmacht! LG Nicole Hallo Martina, 4 Wochen sind rum, wie siehts denn bei Dir aus ??? LG Nicole