Forum: Ernährung - Olivenöl?

Der Körper braucht nicht allzuviel gutes Pflanzenöl, um gut zu funktionieren, 2 Teelöffel am Tag reichen für alle Vitalarbeiten aus. Gruss Steffen

Öl ist Nahrung. Natürlich kann man zuviel essen. Der Mensch braucht zwischen 1500 und 2000 kcal/tag. Der Energiegehalt von Fett liegt bei etwa 10 kcal/g. Wenn du dich also von Öl allein ernährst brauchst du zwischen 150 und 200 g pro Tag.

Ich trinke morgens und abends so ein bis ein halbes Schnapsglas Olivenöl. Ist total erfrischend gesund. Ich würde das jetzt nicht wie Wasser trinken, sondern dem pflanzlichen Fettbedarf entsprechend. Den hat nunmal jeder Mensch.

Wieviel ist denn "zuviel" am Tag?? Danke euch Anja