Forum: Ernährung - zuviel trinken ?
Hallo Claudia, Wenn 3-4 Liter Wasser täglich schädlich sind, würde ich wahrscheinlich schon im Koma liegen. Seit vielen Jahren trinke ich 4-6 Liter täglich und im Sommer etwas mehr. Bei dieser Menge solltest Du aber deinen Vitamin-und Mineralhaushalt mit entsprechenden Nahrungsergänzungsmitteln aufstocken. Ach ja, ich bin übrigens keine Diabetikerin. Viele Grüße, Gabi
karnicht gut weil gerade bei blutspende muss mann vil trinken.....
Hallo Claudia, dieser Arzt scheint ein bischen schlecht informiert zu sein. Überall kannst du nachlesen das gut 3 liter pro Tag, im Sommer eher mehr, getrunken werden soll. Ich denke er war so geschockt weil die Gesamtmenge 4 liter ihm sehr hoch erschien. Bei mehr als 5 Litern geht man davon aus, dass zuviele wichtige Mineralstoffe ausgeschwemmt werden. Da du aber 3 Liter Wasser und 1 Liter Milch trinkst gibt es hier keine Probleme. Auch haben die Mineralwässer ja alle entsprechende Zusätze an Mineralien, daher ja auch der Name. Lass dich also nicht verrückt machen. Alle System die sich mit Ernährung beschäftigen propagieren das Trinken. Gruß Hardy Fachkrankenpfleger
Ich denke, dass ein Liter bis 11 Uhr genau richtig ist. Bin zwar kein Arzt, aber das wird nicht nur von Dr. Strunz, sondern einigen Medizinern und auch seriösen wissenschaftlichen Zeitschriften empfohlen. Viele Grüße Milan
Ich war diese Woche bei der Blutspende. Gegen 11.00 Uhr saß ich beim Arzt. Er fragte mich ob ich genug getrunken hätte, als ich antwortete das ich fast 1 Liter Wasser getrunken habe, schaute er mich ungläubig an und fragte: "Wirklich". Ich sagt ihm das ich versuche jeden Tag 3-4 Liter Wasser und 1 Liter Mich zu trinken, daraufhin schaute er mich ganz entsetzt an und bekam folgendes zu höhren. " Sind sie den Wahnsinnig! Wissen sie denn nicht was sie ihrem Körper damit antun? Trinken sie bloß nicht mehr als 2 Liter am Tag, das reicht vollkommen, ansonsten schaden sie nur ihren Nieren." Ich war so baff, das ich nur noch nickend den Raum verlassen habe. Was haltet ihr davon?