Forum: Fitness - 10 Tage forever-young
Am 5.03.05 habe ich im Fitnesscenter mit dem forever-young Programm angefangen. Die 1. zwei Tage liefen recht gut, am 3. Tag hat meine Leistung nachgelassen. Dann wieder ein Aufschwung und gestern ist es passiert. Kopfschmerzen, Schwindelanfälle und ich fühlte mich nur noch matt und ausgepowert. Liegt es nun daran, dass ich immer weit über meinem Grenzpuls trainiere? Leider wird man von den Trainern voran getrieben, wenn ich in meinem Grenzpulsbereich bin. Vor Jahren habe ich die Diät allein gemacht und beim täglichen walken im Genzpulsbereich ging es mir richtig gut. Keinerlei Probleme mit dem Kreislauf und abgenommen habe ich auch. Ehrlich gesagt machen mir die 10 Tage immer weniger Spaß, doch ich habe mir vorgenommen die paar Tage noch durchzuhalten. Mein Grenzpuls liegt zwischen 104-127, trainiere z.Zt. 132-160.
Fehler gefunden, es lag nicht am Grenzpuls. Hatte einfach vergessen ausreichend zu essen und bin zwischen der Arbeit zum Training gehetzt. Die Trainer sind Top. Wer die 10 Tage durchziehen möchte, sollte sich wirklich Zeit dafür nehmen und nicht in einem engen Terminplan dazwischen schieben. 4 Kilo Fett verloren, Muskeln aufgebaut und ich kann wieder atmen, das ist mein Erfolg. Noch ist kein Ende in Sicht und ich mach weiter.
Liebe Sabine, für mich tönt da Dein Bericht sehr nach Leidensdruck....bitte nicht !!!Was sagt doch Strunz :" leicht, locker ,lächelnd "....... Ich möchte Dir einfach Mut machen, Deinen ganz persönlichen Weg in Angriff zu nehmen, ohne Druck und leiden....einfach, wie Du,s für Dich spürst !! Sonst resignierst Du plötzlich....wäre doch schade !!! Also, keine Pflicht wünsch ich Dir, sondern viel, viel Freude ! Alles Liebe Bea