Forum: Fitness - Erkältung

Ich wollte nocheinmal mitteilen: Ich bekomme nun doch Antibiotikum. Kann immer noch kaum sprechen, Husten u. bin sehr kurzatmig. Ich hoffe, dass ich nächste Woche wieder fit bin. Will endlich wieder Nordic Walken gehen am frühen morgen. Das tut mir so unglaublich gut.

Danke für Eure Antworten. Ich bin die Tage daheim geblieben. Es ist alles noch mehr, statt weniger geworden. Kann kaum noch sprechen, Husten kommt auch auf. Ich nehme ganz viel Zitrone zu mir, Eiweiß bemühe ich mich redlich auch noch zusätzlich zu mir zu nehmen. Meinen Ingwertee koche ich täglich frisch aus Ingwerwurzel u. Lemongras + Zitrone. Aber an Salbeitee dachte ich noch nicht. Gut, werde ich mir holen. Und mein Bedürfnis ist wieder da nach NW. Ich vermisse es richtig. Heut morgen (ich lauf immer um 5:45 Uhr 40 Minuten) war das Wetter so ein Traum, aber ich traute mich nicht. Denke aber morgen wirds wieder losgehen. Lieben Dank an Euch.

Hallo Sandra, ich stand auch schon vor der Frage, Laufen oder nicht. Ich kann nur sagen, es ist für den Heilungsprozess sehr förderlich. Die Nasenschleimhäute werden kräftig durchblutet, der Kopf und der belegte Hals werden frei und schmerzen werden weniger, die Glieder werden wieder munter. Die oberste Regel natürlich, auf keinen Fall überanstrengen. Mehr als 30 Minuten würde ich nicht machen. Dafür aber täglich. Mit der Methode habe ich schon so manche Grippe verkürzt. Zusätzlich natürlich alles was dem Imunsystem hilft: Vitamin C, Zink, Eiweiss, Salbei Tee usw. Gute Besserung!

Pause bis der Körper wieder sagt "ich will"

Ich habe mir einen richtigen Sommerschnupfen eingefangen. Mein Kopf fühlt sich dröhnig an. Ich trinke schon Ingwertee mit Zitrone und Honig. Bin in der Diät in Phase 2. Bekannte meinen, ich soll erst wieder nordic walken, wenn ich auskuriert bin. Heute pausierte ich. Wollte aber morgen wieder los. Was meint Ihr dazu? Weiter Nw oder pausieren?