Forum:Fitness - Muskelkater

bin seit langem wieder gejoggt und dass zwei tage hintereinander jeweils eine halbe stunde.hab jetzt ziemlich Muskelkater.soll ich trotzdem tägl.weiterlaufen oder soll ich warten bis er weg ist ?Bitte um schnelle antwort.Sinah

....vielleicht würde sich anbieten - 3 Tage Laufen, ein Tag Pause - so habe ich es früher mal gemacht - sehr gut hift auch Sauna, heiße Wanne und ein gutes Dehnungsprogramm... - viel Glück! Ach ja - Franzbranntwein tut auch gut - fördert die Druchblutung nach dem Baden und dann wird´s schnell besser! lg, Alicia