Forum: Fitness - Schneller Erfolg

 
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Kai R. 2 Kommentare Angemeldet am: 20.11.2004

Hallo Sabine und Ingrid, ich laufe jeden Tag 30 Minuten im Grenzpulsbereich siehe auch :www.grenzpuls.de Nun ich esse sogar fast jeden Tag eine Tafel Diätschokolade, jedoch hat das keine Auswirkungen mehr auf mein Gewicht. In den ersten 2 Wochen nimmt man wg. den Muskeln leicht zu, aber die Körperfettwaage zeigt sinkende Körperfett an. Irgendwann dann, geht es mit dem Gewicht rapide runter. Man wird zur Fettverbrennungsmaschine. Liebe Grüße Kai

Ingrid H. 2 Kommentare Angemeldet am: 26.11.2004

Hallo Kai. Das hört sich ja sehr gut an. Wie oft läufst du denn so in der Woche und wie lange? Ich habe bisher nicht wesentlich mit dem Laufen abgenommen, auch nicht bei Ernährungsumstellung. Muss auch abends laufen, da morgens keine Zeit. Viele Grüsse Ingrid

Kai R. 2 Kommentare Angemeldet am: 20.11.2004

Hallo, ich fing vor ca. 8 Wochen an mit einem Lauftraining im Grenzpuls-Bereich. Anfangs nahm ich ganz leicht zu (Muskelzuwachs). Nach 4 Wochen wog ich statt 82 kg bei 1.83 m Körpergröße nur noch 75,9 kg. Meine Ernährung habe ich leicht umgestellt insoweit, dass ich eher GLY-niedrige Lebensmittel zu mir nehme. Mit dem Laufen am Morgen tu ich mich sehr schwer (fast unmöglich) , ich kann also abends so um ca. 18 Uhr nach der Arbeit zur Entspannung am besten laufen und es wirkt und wirkt und wirkt... Liebe Grüße Kai

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