Forum: Fitness - Stockhöhe
Hallo, ich wollte neulich N.-W. Stöcke kaufen, habe in verschiedenen Geschäften nachgeschaut und überal was anderes gehört was die Stockhöhe angeht. Bin 166 groß und mein Mann- 176. Bitte um Hilfe
Hallo Diana, du mußt deine Körpergröße mit 0,7 multiplizieren, dann hast du automatisch die Stockhöhe. Viele Grüße Heike
Hallo, inzwischen rechnet man die Körpergröße nur noch x 0,6. Beim Probieren im Sportgeschäft die Asphaltpads berücksichtigen!
Die Stockhöhe hängt auch von der eigenen Fitness ab. Je fitter man ist umso länger dürfen die Stöcke sein. Langläifer mach NW als Sommertraining und haben eine Stocklänge von ca x 1 oder höher. Ich selbst habe etwas mehr wie 0,8 und komme prima damit zurecht. Gerade für Anfänger sind aber kürzere Stöcke sinnvoller, da man mit kurzen Stöcken auch die Technik besser lernen kann. Daher finde ich es völliger Irrsinn, dass man von verstellbaren Stöcken abrät. So kann man zuerst einmal mit kurzen Stöcken beginnen und dann langsam die Länge steigern. Später kann man sich dann immer noch nicht verstellbare kaufen. So habe ich es auch gemacht.
Hallo Andrea, eine Stocklänge von Körpergröße x 1,0 habe ich noch nie gehört. Wo hast Du das denn her? Auch 0,8 kommt mir sehr viel vor. Die Stocklänge hängt auch viel von der Länge des eigenen (Ober)arms ab. Wenn man den Stock vor sich hinstellt, sollte der Unterarm einen rechten Winkel zum Stock bilden oder maximal leicht nach unten zeigen. Wie willst Du denn die Technik ausführen mit Stöcken, die genauso lang sind wie Du selbst???
hallo zusammen, die Beiträge sind zwar lang her, aber ich antworte trotzdem - wenn ich schon hier bin :-) . Ich sehe es fast wie Petra. Bin selber Physiotherapeutin und Nordic-Walking-Instructorin. Meine Meinung ist die, dass der Stock bei sportlichen Läufern so hoch sein soll, dass er bei aufrechter Haltung und locker unten sitzenden Schulterblättern einen rechten Winkel im Unterarm bilden sollte. Anfängern empfehle ich eine Stocklänge, bei der der Unterarm leicht nach unten abfällt, wenn man den Stock hält. Gruß, Sandy Scholz (www.sandra-scholz.de)
Hallo Diana ! Ich würde die Stöcke im Fachgeschäft kaufen ! Ich selbst hatte keine Ahnung und hab' mich dort beraten lassen ! Ich bin 1,72 m groß und meine Stöcke 1,15 m lang ! Ich bin Anfänger ! Viel Spaß beim Laufen Margit
Hallo Margit, ja, im Sportgeschäft ist man meist sehr gut beraten. Deine Länge hört sich gut an. Ich bin 1,74m, mein Stock ist 1,20m, aber ich bin Instruktorin. Aber ich sage immernoch, dass die Stocklänge von der Körperbeschaffenheit abhängt. Viele Grüße, Sandy www.sandra-scholz.de